Пять мифов о долголетии, в которые до сих пор верят многие: что на самом деле не работает

Витаминные капельницы, популярные БАДы, пептиды и различные устройства для контроля показателей организма сами по себе не способны увеличить продолжительность жизни. Об этом в интервью Marie Claire рассказали врачи превентивной медицины Хью Койн, Мохаммед Энаят и Мика Энгель, пишет «Газета.ру».

Специалисты отметили, что к числу наиболее спорных средств относятся добавки для повышения уровня NAD+, включая никотинамидрибозид (NR) и никотинамидмононуклеотид (NMN). По их словам, такие препараты часто позиционируются как способ замедлить старение, улучшить работу митохондрий и повысить уровень энергии, однако клинические исследования пока не подтвердили их способность продлевать жизнь или существенно влиять на возрастные изменения у человека.

Врачи также рекомендовали критически относиться к «антивозрастным» БАДам с ресвератролом, спермидином, кверцетином и повышенными дозами коллагена. Они подчеркнули, что несмотря на отдельные перспективные результаты лабораторных исследований, убедительных доказательств эффективности подобных комплексов для увеличения продолжительности жизни пока нет. Аналогичную оценку специалисты дали внутривенным витаминным капельницам, которые рекламируются как средство для детокса, восстановления сил и омоложения. По их словам, при отсутствии подтвержденного дефицита витаминов польза таких процедур не доказана, тогда как риск осложнений, включая инфекции, сохраняется.

Кроме того, эксперты отнесли к недоказанным методам инъекции ряда пептидов, популярных среди биохакеров. В частности, речь идет о BPC-157, CJC-1295, ипаморелине и эпиталоне, которым приписывают свойства ускорять восстановление тканей, стимулировать выработку гормона роста и замедлять старение. Также специалисты предупредили, что чрезмерное увлечение смарт-часами, фитнес-браслетами, кольцами и непрерывными мониторами глюкозы у здоровых людей не улучшает здоровье само по себе и может усиливать тревожность.

Хью Койн подчеркнул, что главной ошибкой остается убеждение, будто долголетие можно приобрести с помощью товаров из интернета. По словам врачей, ни одна добавка или дорогостоящая процедура не способны заменить полноценный сон, физическую активность, сбалансированное питание и отказ от курения.