Специалист отметила, что обезвоживание происходит тогда,
когда уровень жидкости, которую теряет организм, превышает количество того, что
поступает.
«Летом шанс обезвоживания повышается в связи с чрезмерной
потливостью. Но важно пить именно воду, так как другие напитки, например, соки
– не восполняют минеральные ресурсы организма. Они также содержат быстрые
углеводы, которые снижают выработку адреналина. Сладкая вода полностью не
удаляет жажду», – объяснила терапевт.
Не рекомендуется употреблять при физических нагрузках газированную
воду, так как в составе углекислый газ. Он попадает в желудок, разрушает
микрофлору кишечника, также ведет к тяжести и повышенному газообразованию.
«Не стоит выбирать на время нагрузок и кофеиновые напитки,
так как они являются стимуляторами ЦНС. Кофеин обладает мочегонными свойствами
и притупляет чувство жажды. Поэтому будьте осторожны, появляется большой риск
обезвоживания организма», – добавила Тен.
Также специалист подчеркнула, что в летнее время увеличивается
риск употребления некачественных продуктов.
«Могут развиться такие симптомы, как рвота, жидкий стул. Это
приводит к обезвоживанию, как и учащенное дыхание. Особенно когда мы дышим
сухим воздухом. Между прочим, это один из самых распространенных способов
обезвоживания, так как летом высокая температура воздуха и наш организм теряет
влагу, увлажняя вдыхаемый сухой воздух», – подытожила врач.
По словам терапевта, у определенной категории людей риск
обезвоживания выше, чем у других. Это люди, работающие на открытом воздухе,
дети, пожилые люди, спортсмены, бегуны и велосипедисты. Они находятся в зоне
риска.
Ранее врач из Подмосковья раскрыла риски
популярной диеты.
Автор идеи и руководитель проекта Руслан Боисов занимался бизнесом, связанным с детскими игрушками, когда понял, что на рынке практически отсутствуют отечественные герои. Так у него появилось желание создать что-то патриотичное, связанное с Россией.
«Армия всегда была нашим сильным отличием от Запада. Солдат же — это герой, стоящий на страже мира. После появления кучи западных героев все это немного ушло на второй план, но с выходом России из кризиса потребность в отечественных кумирах только росла. Вот и появилась идея сделать героев из обычных парней, которые по разным причинам решили пойти в армию и стать военными», — сообщил корреспонденту Regions Боисов.
Проект, по его словам, стартовал в 2020 году как идея, а в течение года уже приобрел черты. К 2021-му появились герои и первая история — «Пропавшая экспедиция». Всего основных персонажей семь, и про каждого будет выпущен свой комикс. Две истории сейчас уже готовы, одна даже продается. Это «Армия — кузница мужчин». Также есть комикс, посвященный медикам и морпехам СВО, он доступен в электронном виде. В данный момент ведется работа над комиксом «Украина 2014-2024 год» и уже заказан комикс про военного корреспондента.
Loading...
История в комиксах, добавил автор проекта, делится на четыре этапа: детство героев и то время, когда они решили стать военными, становление (эти сюжеты берутся из сводок СВО, подвигов реальных людей), рассказ о героических предках персонажей во времена ВОВ, фантастический рассказ об инопланетном вторжении.
«Ромашка — один из наших вымышленных героев, родился в Красногорске, хорошо учился в школе и поступил в Московский университет. Особого желания идти в армию у него не было, но юношеский задор тянул к приключениям. Однажды он на спор взломал сайт Министерства обороны, что сразу было замечено, и его нашли. Разобравшись в ситуации и поняв, что парень очень талантлив и очень любит свою Родину, в ведомстве решили пристроить его к себе. Так наш герой оказался в армии. Отслужил срочную и даже поучаствовал в секретной миссии в тайге — об этом наш комикс», — рассказал Боисов.
Фото: из личного архива Руслана Боисова
Когда началась СВО, продолжил он, Ромашка, как и многие программисты, метался: идти на службу или нет. Но, взвесив все, понял, что другой Родины у него нет и не будет, поэтому решил стать добровольцем. За пример его поведения по ходу истории взяты реальные подвиги героев СВО.
Ранее мы рассказывали, какие уникальные авто продаются в Подмосковье.
Всемирным днем борьбы с курением объявлено 31 мая. В каких клиниках Московской области кодируют от этой зависимости, читайте в материале Regions.
Областной наркодиспансер
Московский областной клинический наркологический диспансер — главное медучреждение региона, в котором зависимые от табакокурения люди могут получить помощь. Главный филиал находится в Королеве. В клинике доступен обширный ряд услуг: первичные консультации, лабораторные исследования, медосмотры и освидетельствования, ведение экспертиз, а также диспансерное наблюдение.
Медцентр в Люберцах
Еще одна многопрофильная клиника расположена в Люберцах. Там кодируют от курения методом иглорефлексотерапии: воздействуют на активные вегетативные рефлексогенные зоны с помощью иглоукалывания, прогревания или точечного массажа. Услуга платная.
Фото: Многопрофильная клиника в Люберцах «Medical On...»
«Частный медик» в Пушкине
Медучреждение того же профиля есть и в Пушкине. Специалисты центра «Частный медик 24» кодируют от курения несколькими способами. Один из них — метод Довженко, когда на человека воздействуют в бодрствующем состоянии путем внушения. Но с помощью такой кодировки от табачной зависимости можно избавиться только на один-два года. При необходимости на этот период пациенту доступна помощь от психотерапевтов.
Кодирование в Жуковском
А в Жуковском пациентов лечат путем гипноза, но это далеко не весь спектр услуг клиники «АлкоСпас». После первой консультации специалисты подбирают индивидуальный план лечения для каждого зависимого от курения. Это может быть как гипноз, так и медикаментозное лечение — зависит от того, какой из способов будет наиболее благоприятным и действенным для пациента.
Фото: Наркологическая клиника в Жуковском — МЦ АлкоСпас
Лазерная кодировка в Павловском Посаде
Одним из основных методов лечения от табакокурения в павлопосадской клинике «Вектор жизни» является лазерная кодировка. Ее суть заключается в воздействии лазерных лучей на отдельные рецепторы, отвечающие за тягу к зависимости. После прохождения такой терапии человек меньше нуждается в сигарете, чем до этого. Еще один способ, который ставят в клинике на первое место, это гипноз. Но он может оказать воздействие только при сильном желании самого пациента избавиться от зависимости. Если человек не захочет лишиться сигарет самостоятельно, но поставить ему психологический блок будет сложно.
Ранее подмосковный нарколог раскрыл, на что в первую очередь влияют сигареты.
Она уточнила, что такая диета предполагает чередование
периодов приема пищи и голодания.
«Такой способ обычно используют те, кто хочет похудеть, но не желает
отказываться от любимой еды. Есть различные вариации интервального голодания»,
– заявила врач в беседе с корреспондентом интернет-издания Regions.
Самая распространенная схема:16 часов голодания и 8 часов для
приема пищи. Придерживаться такого режима, по словам специалиста, достаточно
просто, потому что половина времени приходится на сон.
«Есть режим, в котором 18 часов голодания и 6 часов приема
пищи. Он подойдет тем, кто уже какое-то время следует принципам этой диеты.
Есть схема голодания 5-2. Он предполагает 5 дней питания, а 2 дня – либо полное
исключение пищи, либо рацион не превышает 500 килокалорий», – добавила Шмелева.
Врач подчеркнула, что речь идет не только об эффективном
способе снизить вес, ведь голодание замедляет процессы старения и снижает
уровень окислительного стресса.
«Благодаря этому увеличивается продолжительность жизни.
Уменьшаются воспаления, являющиеся основным фактором многих хронических
заболеваний. Улучшается чувствительность к инсулину, что снижает риск возникновения
диабета второго типа», – пояснила терапевт.
Кроме того, таким способом можно поддерживать нормальную
микрофлору кишечника, снизить стресс, ускорить обмен веществ. Жировые отложения
станут активно перерабатываться в энергию.
«Активизируется работа мозга, нормализуется сахар и холестерин.
Увеличивается выносливость, так как уходит жир при сохранении мышечной массы. В
норму приходит артериальное давление, улучшается иммунитет», – пояснила врач.
Но к практике интервального голодания необходимо правильно подготовиться.
Накануне перед началом диеты, отметила собеседница, стоит исключить из рациона
соленую и жареную пищу, а также мучное, консервы и полуфабрикаты.
«Кроме того, для такой диеты существуют противопоказания:
анемия, беременность, грудное вскармливание, расстройства пищевого поведения,
такие как булимия, анорексия, желчнокаменная болезнь, дефицит витаминов и минералов
в организме, возраст до 18 лет, дефицит массы тела, заболевание щитовидной
железы и сахарный диабет первого типа», – подытожила терапевт.
Ранее врач рассказал, как не получить солнечный
удар из-за жары в Подмосковье.
По данным ведомства, преступление произошло весной 2003
года. Мужчина решил продать полотно, стоимость которого превышала 100 тысяч
долларов, и поехал в область на деловую встречу. После этого он больше не
выходил на связь. Дорогостоящая картина также пропала. Картину размером 20 на
40 сантиметров выкрали из съемного жилья, которое мужчина снял накануне исчезновения. По
версии правоохранителей, пострадавший являлся иногородним жителем.
Преступление расследуется в рамках громкого дела, связанного
с убийством и похищением людей участниками банды с 1997 по 2003 годы.
Преступная группировка действовала на территории столицы и Московской области.
МВД просит всех, кто обладает какой-либо информацией
связаться по телефону: 8 (495) 031-03-46
Ранее стало известно, как жителей Подмосковья защитят
от обмана с помощью нейросети.
По словам эксперта, исход операции действительно зависит, в
том числе, от психологического состояния ребенка. Чтобы его улучшить, нужна
поддержка родителей.
«Существует теория внутренней картины болезни. Ее разработал
отечественный врач Роман Лурия. Общая картина включает в себя не только
симптомы заболевания, но и эмоциональные переживания, мысли и надежды пациента.
Ребенок, у которого развивается позитивное отношение к преодолению болезни,
быстрее выздоравливает. Но если он испытывает страх, отчаяние, на пути к цели могут
появиться препятствия», – объяснила Алексеева.
Клинический психолог предупреждает: дети и подростки
опираются на родителей. Поэтому многое зависит от того, как сами взрослые будут
представлять процесс реабилитации ребенка. Поэтому нужно, чтобы взрослые сами
держали себя в руках.
«Не нужно страдать и думать, как было бы здорово, если бы
ничего этого не было. Взрослым следует принять тот факт, что что-то случилось,
нужна операция. Да, это больно и тяжело, поэтому можно обратиться за помощью либо
к врачу или психологу», – отмечает эксперт.
Если родители паникуют или находятся в стадии отрицания,
ребенку негде будет получить поддержку.
Подбирайте слова
Зачастую взрослые из «лучших побуждений» не предупреждают
ребенка о предстоящих манипуляциях. По словам Алексеевой, важно отказаться от
ложных дежурных фраз: «ничего страшного» или «тебе ничего не будут делать».
Объясните ребенку простым языком, что с ним будет происходить на операции.
«У детей нет нашего опыта. Взрослые люди, даже если никогда
не лежали в больнице по серьезной причине, все равно представляют, чего
ожидать. Мы много раз видели подобные ситуации в кино, новостях или журналах. Мы
знаем, как выглядит операционная, врачи и знаем, что такое наркоз. А маленькие
дети всего лишь играли в доктора», – напоминает клинический психолог.
У подростков уже сформировано некое представление о
хирургическом вмешательстве, поэтому объяснить суть операции можно на словах. А
малышу лучше наглядно показать манипуляции на кукле или в книжке. Не помешает и
найти тематическое видео для детей.
«Независимо от возраста, ребенку нужна поддержка. Неосознанно
он может даже бояться того, что из-за серьезной болезни родители от него отвернутся.
Поэтому дети часто спрашивают в таких ситуациях: «Вы будете со мной?». Подбирайте
такие слова, чтобы дать понять, что независимо от состояния здоровья вы любите
своего ребенка. У него должна быть уверенность, что не может случиться ничего
такого, чтобы родители его бросили», – заключила Алексеева.
Ранее врач Беляева посоветовала
жителям Подмосковья снизить прием витамина D к лету.