После праздников у всех может упасть зрение: офтальмолог — о том, как совсем не ослепнуть

Многие люди после новогодних праздников сталкиваются с неожиданным ухудшением самочувствия глаз. Офтальмолог сети оптик Николай Щемеров в беседе с изданием «Лента.ру» объяснил, почему это происходит и как с этим бороться.

По словам врача, в период затяжных каникул пациенты часто жалуются на тяжесть, сухость и резь в глазах, головные боли и проблемы с фокусировкой, хотя серьезных патологий у большинства из них не обнаруживается. Главная причина таких симптомов — зрительное перенапряжение, вызванное непривычно долгим и интенсивным использованием гаджетов: просмотром сериалов, игр, скроллингом соцсетей и засыпанием со смартфоном в руках.

Игнорирование этих симптомов может привести к устойчивому перенапряжению, прогрессированию близорукости, усилению синдрома сухого глаза и хронической усталости. В качестве профилактики и для восстановления офтальмолог рекомендует не пренебрегать гимнастикой для глаз, соблюдать цифровую гигиену, нормализовать режим сна, чаще бывать на свежем воздухе и заниматься спортом. Если через неделю после возвращения к обычному ритму симптомы не проходят, необходимо обратиться к специалисту.

Ранее сообщалось, сколько раз в неделю нужно есть рыбу для хорошего самочувствия.