Правда о детокс-напитках: что на самом деле может дать вода с овощами

От каких проблем могут избавить простые домашние
детокс-напитки, рассказал врач-терапевт Красногорской больницы Министерства
здравоохранения МО Иван Еременко интернет-изданию «Подмосковье сегодня».

Эксперт отметил, что с медицинской точки зрения безопасные и недорогие «детокс-напитки» правильнее называть гидратационными или витаминными, так как они поддерживают обмен веществ, а не очищают организм от токсинов.

Он назвал напиток из воды, лимона и мяты полезным дополнением к рациону в жару, при усталости или после болезни, так как он восполняет жидкость, стимулирует пищеварение и содержит витамин С и эфирные масла, но предупредил, что его нельзя пить натощак при гастрите или повышенной кислотности.

Терапевт порекомендовал напиток из литра воды, половины огурца и нескольких долек зеленого яблока, обладающий легким мочегонным эффектом и поддерживающий водно-солевой баланс, а также ягодный настой из горсти замороженных ягод, залитых теплой водой, как источник антиоксидантов и витаминов, укрепляющий сосуды и иммунитет.

Специалист также рекомендовал теплый напиток из стакана воды с небольшим кусочком свежего имбиря и чайной ложкой меда, который оказывает легкое противовоспалительное и тонизирующее действие, особенно полезное в сезон простуд.

Ранее диетолог назвала топ-5 продуктов для поднятия энергии.