logo
/новости Московской области
Картинка
/ Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью

«Превращается в тетю»: гинеколог — о вреде офисной работы для женщин

Гинеколог Лордкипанидзе: работа в офисе наносит большой ущерб здоровью женщин
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Мария Толстикова
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Мария Толстикова
Офисная работа без достаточной физической активности может негативно влиять на женское здоровье. Об этом «Ленте.ру» рассказал акушер-гинеколог Борис Лордкипанидзе.

По его словам, малоподвижный образ жизни в сочетании с неправильным питанием приводит к набору веса и проблемам с кровообращением. Он отметил, что при отсутствии физической нагрузки даже у молодых женщин со временем могут развиваться нарушения в области малого таза и появляться признаки варикозного расширения вен.

Врач подчеркнул, что основным фактором риска становится именно длительное сидение без движения. По его словам, если не компенсировать его спортом, изменения в организме могут стать заметными уже через несколько лет.

«Если женщина параллельно не ходит в спортзал, то через три — пять лет она превращается в „тетю“, какой бы стройной ни была до этого. Сидячий образ жизни нарушает кровообращение в нижних конечностях и органах малого таза. Нужно каждый час вставать и разминаться, чтобы не было застоя, отеков и риска варикозного расширения вен», — рекомендовал Лордкипанидзе.

Отдельно врач обратил внимание на влияние экранного времени на нервную систему. По его словам, длительная работа за монитором может нарушать выработку мелатонина — гормона, отвечающего за сон. Работа допоздна ведет к нарушению циркадного ритма, склонности к депрессии и эмоциональным перепадам. Компенсировать сидение в офисном кресле можно прогулками и фитнесом.