Прогулка или врач: как отличить осеннюю хандру от депрессии и справиться с ней

С наступлением осени многие сталкиваются с упадком сил,
раздражительностью и апатией. Но когда речь идет просто об «осенней хандре», а
когда — о тревожных симптомах, требующих внимания специалиста? Разбиралась «Парламентская
газета».

Врачи предупреждают: такие проявления, как чувство безнадежности, бессонница, резкие изменения аппетита и стремление к социальной изоляции, могут быть признаками депрессии. Если их игнорировать, состояние способно усугубиться в рамках осеннего обострения.

В медицине подобное сезонное ухудшение эмоционального фона называют сезонным аффективным расстройством (САР). По словам врача-психиатра Алексея Казанцева, его главные спутники — подавленность, упадок сил и повышенная тревожность, возникающие преимущественно осенью и зимой.

Главная причина САР — сокращение светового дня. Из-за дефицита солнечного света нарушается работа внутренних биологических часов организма. Это напрямую влияет на выработку ключевых гормонов:

Примечательно, что проблема актуальна не только для России. Согласно данным ВОЗ, более трети населения в ряде развитых стран (Австралия, США, Великобритания, Канада) отмечают у себя симптомы психических расстройств. Эти государства входят в топ-4 по распространенности подобных состояний, что позволяет говорить о тенденции к росту невротизации в современном обществе.

Ранее REGIONS писал, что срок оформления права собственности на бездомных животных могут сократить.