Простой напиток доведет до бессонницы: раскрыто, когда точно нельзя пить чай

Чай по сравнению с кофе обладает более мягким и
пролонгированным действием на организм, однако даже этот популярный напиток
требует разумного подхода к употреблению. Как рассказал в интервью RT врач-терапевт, кардиолог, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин, ключевое
отличие заключается в скорости усвоения кофеина.

По словам медика, безопасной для здоровья ежедневной порцией можно считать до трех стандартных чашек объемом 200 мл каждая. Оптимальное время для чаепития — первая половина дня: завтрак, обед и полдник.

Особые рекомендации эксперт дает людям с хроническими заболеваниями. Осторожность следует проявлять тем, кто страдает от повышенного артериального давления, болезней сердечно-сосудистой системы. Отдельное предостережение касается любителей зеленого чая с диагностированными проблемами печени.

Что касается травяных сборов, то их дозировка, согласно мнению специалиста, напрямую зависит от цели приема. Если напиток используется для общего укрепления организма в профилактических целях, достаточно одной чашки в сутки. В ситуациях, когда фиточай назначен врачом для терапии конкретного состояния, необходимо строго следовать медицинским предписаниям по объему и графику употребления.

Ранее стало известно, что шаурма полезнее классического американского фастфуда.