Фото: Медиаархив Подмосковья
Фото: Медиаархив Подмосковья

Психолог раскрыла, как жителям Подмосковья пережить шестидневную рабочую неделю


/Главная /Здоровье
Автор текста:
Стефания Барченкова
/эксклюзив
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Стефания Барченкова

/эксклюзив

«Постарайтесь не загружать рабочую субботу делами, а распределите всю умственную и физическую нагрузку на другие дни. Точно не нужно ставить деловые встречи и переговоры на конец недели, из-за всеобщей усталости они могут пройти неудачно», – считает психолог.

Еще нужно уделить внимание и собственному самочувствию: придерживаться графика и радовать себя, когда выполнены все дела. По мнению специалиста, жителям Подмосковья будет легче пережить шестидневку.


«Выходите на прогулку в парк — их в регионе много — после работы вместо скроллинга социальных сетей. Так вы не будете нагружать голову и будете легче засыпать», – делится специалист.

Кроме того, стоит начать ложиться спать в одно и то же время, чтобы легче адаптироваться к нагрузке.


«Не ограничивайте свой отдых, не задерживайтесь в офисе, когда работа закончилась. Внимательнее относитесь к приемам пищи и не забывайте устраивать перерывы между задачами», – завершает Корнилова.

Ранее астролог раскрыла, какие города Подмосковья накроет сильная магнитная буря.

  • Фото: личный архив Олеси Петрушиной
    Фото: личный архив Олеси Петрушиной

    «Гибель сына показали на видео»: зачем жительницы Подмосковья идут в волонтеры


    /Главная /Герои СВО
    Автор текста:
    Кира Вяземская
    /эксклюзив
    /Главная /Герои СВО
    Автор текста:
    Кира Вяземская

    /эксклюзив

    «Поставила на пьедестал»

    Сначала в группе «Мы рядом» было всего шесть женщин, сейчас числятся уже около 800 участников из Балашихи и других городов России. Они помогают 11 госпиталям. Волонтеры плетут маскировочные сети, делают нашлемники и сухой душ для военных, льют свечи и закупают все необходимое по заявкам подразделений.

    Постоянно помогают бойцам женщины, у которых на СВО ушли мужья. Есть среди волонтеров и мамы, у которых на фронте погибли сыновья. Три из них приходят в штаб почти каждый день. У одной из них, Галины, сын погиб в августе, но тело до сих пор не нашли, рассказывает Олеся Петрушина. Он считается без вести пропавшим.

    Фото: личный архив Олеси Петрушиной
    Фото: личный архив Олеси Петрушиной

    У Маргариты сын ушел на фронт добровольцем. Так получилось, что момент его гибели запечатлели на видео. Молодой человек ехал с боевого задания на квадроцикле, который был взорван.

    Третий волонтер, потерявшая сына, – преподаватель Балашихинского лицея. Она плетет нашлемники, льет дома свечи, шьет постельное белье и вяжет носки.


    «Я для себя поставила этих женщин на пьедестал и учусь у них, потому что они не пали духом, не зачерствели душой, а еще больше стали помогать, спасать жизни», – говорит Олеся Петрушина в беседе с корреспондентом интернет-издания Regions.

    Посылки лично в руки

    Чтобы вручить бойцам вещи, собранные неравнодушными людьми, Олеся лично ездит за ленту. Посылки развозит по адресам и передает из рук в руки. В День защитника Отечества была в Донецке во время обстрела, но, к счастью, была на тот момент в другой части города.


    «Машины отправляем практически каждую неделю. Когда я только начала возить посылки, у меня за ленточкой не было никого – ни друзей, ни родственников. Просто чувствовала, что надо помогать. Вижу, как сложно нашим бойцам, – говорит Олеся. – В госпиталях порой такой поток раненых, что не хватает медикаментов. Тогда мы быстро начинаем их собирать. Еще иногда очень нужны подушки и одеяла, чтобы заматывать раненых, когда мы вдруг узнаем, что бойцов транспортируют самолетом или поездом из полевого госпиталя».
    Фото: личный архив Олеси Петрушиной
    Фото: личный архив Олеси Петрушиной

    По ее словам, нередко ближайший магазин находится в 30–50 километрах от наших позиций. Поэтому купить нужные вещи бойцам бывает непросто.

    Олеся очень благодарна ученикам Балашихинского лицея за помощь. Дети делают свечи, всем классом приходят плести маскировочные сети. А еще в каждую посылку они добавляют письма и рисунки с добрыми пожеланиями, которые трогают бойцов до слез.

    Волонтеры постоянно получают грамоты от благодарных бойцов и очень дорожат ими – размещают в штабе на самом видном месте. В ближайший месяц бойцы намерены вручить группе «Мы рядом» медаль.

  • Фото: wikimedia.commons
    Фото: wikimedia.commons

    Труп вскрывали здесь же: как жил и умер Ленин в Подмосковье


    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Полина Калугина
    /эксклюзив
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Полина Калугина

    /эксклюзив

    Шикарные хоромы

    В бывшее имение купцов Морозовых Владимира Ильича привезли в 1918-м после покушения Фанни Каплан. Здесь вместе с семьей он и находился вплоть до своей смерти 21 января 1924 года.


    «Обстановка непривычная. Мы привыкли жить в скромных квартирках, в дешевеньких комнатах и не знали, куда сунуться в этих дворянских покоях...», – вспоминала Надежда Крупская.

    В результате они съехали из шикарных хором в небольшой флигель, постелили на пол спальни медвежью шкуру. В столовой роскошный стол накрывали обычной клеенкой, чтобы уберечь покрытие.

    Но здоровье Ильича не мог поправить даже свежий подмосковный воздух. С каждым днем ему становилось все хуже. Кстати, на момент смерти ему было всего 53 года. Несмотря на это, сейчас он воспринимается многими как очень пожилой человек. Легендарным стал образ «дедушки Ленина».

    Вскрывали в ванной

    В отличие от остальных руководителей государства, Ленина вскрывали не в медучреждении, а в той же усадьбе, в ванной. Нарком здравоохранения Николай Семашко специально для этого привез профессоров.


    «Скорее всего, это было нужно, чтобы соблюсти максимальную секретность и согласовать официальную причину смерти. Кстати, документы о болезни и смерти Ильича закрыты до сих пор. Их должны были опубликовать спустя 75 лет, в 1999 году, затем срок был продлен до 2024 года. В этом году тоже пока ничего не открыли», – рассказал Regions врач Валерий Новоселов, автор книги «Смерть Ленина. Медицинский детектив».

    Официальная формулировка, объясняющая кончину Ильича, звучит так: «распространенный артериосклероз артерий с резко выраженным поражением артерий головного мозга». Но по этому поводу есть и другие версии.

    После смерти Ленина в усадьбе жила семья его младшего брата Дмитрия. В 1949 году на базе дома создали музей.

    Ранее ученый объяснил, почему в Подмосковье было видно северное сияние.

  • Фото: личная страница Арины Михайлиной
    Фото: личная страница Арины Михайлиной

    Друг все рассказал: стали известны подробности смерти подмосковной волейболистки Михайлиной


    /Главная /Спорт
    Автор текста:
    /эксклюзив
    /Главная /Спорт
    Автор текста:

    /эксклюзив

    «Я слышал, что говорят, будто парень Арины догадывался о том, что она собиралась сделать, и даже попрощалась с ним. Это очень странно, я в это не верю», — сказал Даниил в беседе с корреспондентом интернет-издания Regions.

    Он и Михайлина не были близкими друзьями, но общались тесно. К слову, сам молодой человек — тоже спортсмен. Парень играет в пляжный волейбол и участвует в соревнованиях.


    «Я знал Арину как позитивного и талантливого человека. Она приятная и красивая девушка. Для всех нас это настоящая трагедия и огромный шок. Искренние соболезнования ее родным и близким», — заключил собеседник.

    Напомним, тело девушки нашли под окнами общежития, в которое она переехала от своего парня. Арина играла за команду «Заречье-Одинцово». В 2018 году она выиграла первенство России среди девушек до 17 лет, а в 2019-м завоевала бронзу на Спартакиаде для учащихся.

    Ранее мы рассказали, что в Московской области открылась бесплатная запись в кабинеты медико-психологического консультирования для паллиативных пациентов и их родственников.

  • Фото: freepik.com
    Фото: freepik.com

    Астролог раскрыла, какие города Подмосковья накроет сильная магнитная буря


    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Стефания Барченкова
    /эксклюзив
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Стефания Барченкова

    /эксклюзив

    Сложнее всего природный катаклизм отразится на жителях Красногорска и Балашихи, рассказала в беседе с Regions астролог Анастасия Цыгарь.


    «Ухудшится самочувствие у жителей Красногорска, Сергиева Посада и Химок. При этом эпицентр бури будет находиться на Балашихой. Здесь каждый третий столкнется с резкими переменами настроения», – уточняет астролог.

    Специалист порекомендовала снизить физическую и умственную нагрузку до вечера 24 апреля, чтобы не столкнуться с последствиями магнитной бури.


    «У метеозависимых могут появиться головные боли, тошнота и головокружение. Не советую по этой причине нагружать себя без дела, иначе симптомы усилятся. Особенно поберечь себя стоит пожилым людям», – считает Цыгарь.

    Ранее стало известно, что нельзя делать в период магнитных бурь.

  • Фото: РИА Новости/Владимир Трефилов
    Фото: РИА Новости/Владимир Трефилов

    Охотник, прочь: каких краснокнижных животных нельзя стрелять в Подмосковье


    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Анастасия Элинская
    /эксклюзив
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Анастасия Элинская

    /эксклюзив

    Какие животные и птицы находятся под охраной, нам рассказали в Министерства экологии и природопользования Московской области. 

    В ведомстве отметили, что в Подмосковье разрешено охотиться только в установленные сроки – сезоны охоты, и только на животных, относящихся к охотничьим ресурсам. Среди них – лось, кабан, благородный олень, вальдшнеп, заяц-русак и беляк, некоторые другие виды.


    «Например, медведь в других регионах относится к охотничьим ресурсам, а на территории Подмосковья его добыча запрещена, так как он занесен в Красную книгу Московской области», – рассказали корреспонденту интернет-издания Regions.

    Кроме того, под особой охраной на находятся краснокнижные птицы: серый гусь, лебедь-кликун, серая утка, шилохвость, белая куропатка, кулик-сорока, и так далее.

    С полным перечнем особо охраняемых видов можно ознакомиться

    в Красной книге Московской области. Охотиться на таких птиц и животных запрещено всегда. Если охотник причинит им вред, ему может грозить административная или даже уголовная ответственность.

    Ранее в Минэкологии Подмосковья раскрыли причину гибели уток в Королеве.