Пять помощников: какие специи укрепят иммунитет зимой

Раскрыты пять специй, которые уберегут от простуды зимой. Их перечислила врач-диетолог Людмила Денисенко, передает «Комсомольская правда».

Имбирь содержит магний, кальций, фосфор, витамины А, В и С. Считается, что он хорошо стимулирует обмен веществ.

В куркуме есть куркумин, которые обладает рядом полезных свойств, в том числе антиоксидантных. А еще приправа имеет в своем составе цинеол, улучшающий работу ЖКТ, и тумерон, подавляющий рост болезнетворных бактерий.

В корице есть вещество циннамаль, которое работает как антидепрессант, успокаивая тревогу. Также в специи много цинка, железа и эвгенола — природного антисептика.

Еще в топ-5 помощников входят кардамон и мускатный орех. Первый, помимо прочего, может смягчить приступы мигрени, второй обладает хорошим стимулирующим и тонизирующим действием.

Ранее стало известно, какие опасности таят такие экстремальные методы «очищения» организма.