Ранние пробуждения с тревогой: почему нельзя игнорировать ночные приступы страха

Регулярные пробуждения за несколько часов до будильника, сопровождающиеся тревогой, страхом, учащенным сердцебиением и напряжением, могут быть связаны с проблемами в работе нервной системы. Если такие эпизоды повторяются, стоит обратиться к врачу, сообщает URA.ru.

По данным издания, многие люди просыпаются в 4–5 утра с ощущением сдавленности в груди, учащенным сердцебиением и тревожными мыслями. После этого вновь заснуть бывает сложно, а день начинается с усталости и напряжения.

Одной из возможных причин таких пробуждений в материале названо длительное состояние многозадачности, хронического стресса и эмоционального напряжения. При перегрузке нервной системы во время сна могут возникать защитные реакции, сопровождающиеся резким пробуждением, паникой и учащенным сердцебиением.

Люди с подобными симптомами могут обращаться к терапевтам, кардиологам и неврологам. Однако, если физиологические причины исключены, в материале рекомендуется рассмотреть обращение к врачу-психиатру или психотерапевту.

Специалист поможет разобраться в возможных причинах тревожного состояния. Среди них в материале упоминаются синдром выгорания, хронический стресс и скрытая депрессия. В зависимости от ситуации врач может рекомендовать психотерапию, изменение образа жизни и режима сна, а при необходимости — медикаментозную поддержку.

Если ранние пробуждения с тревогой стали регулярными, в материале советуют не откладывать обращение к специалисту.