:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8xMC9yQ0tVUW5jbmFTS0xwemQ1VWRtRmQ3aG5iRGVuWEdZSjQ0S1RCYlkwLmpwZw.webp)
Ритуал для здоровья: один стакан воды с утра улучшит пищеварение
Врач Чернышова: утро полезно начинать со стакана воды натощакУтро полезно начинать с потребления одного стакана воды, рассказал врач-терапевт Надежда Чернышова «АиФ».
Врач рекомендовала начинать утро со стакана воды сразу после пробуждения, а через 20-30 минут можно завтракать или пить чай/кофе, при этом нет существенной разницы, пить воду теплой или прохладной.
«Японцы это называют „умывание желудка“ и рекомендуют
употреблять прохладную воду, но теплая не менее полезна. Особенно пить
прохладную воду натощак полезно тем, у кого есть проблемы с моторикой
кишечника», — отметила Чернышова.
Эксперт объяснила, что вода, выпитая натощак, восполняет потери жидкости, запускает пищеварение, улучшает моторику ЖКТ и может оказывать легкое желчегонное действие, помогая почкам и печени выполнять свои функции.
Ранее был разработан магнитный сорбент для выявления туляремии.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL3BhcmtvdmthLXN1Z3JvYnktYXZ0b21vYmlsLXNpdGUtd2lkZV9FZmlYeWxxLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yLzIwMjYtMDItMDQtMTExOTA0LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL3Rhc3MtODM0MzU3NzktMi0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yLzIwMjYtMDItMDUtMDgwMTQzLmpwZw.webp)