Сердце может не выдержать: почему первый рабочий день опаснее всего

Понедельник опасен для здоровья: в первый рабочий день после выходных повышается риск сердечно-сосудистых осложнений, рассказала «Подмосковью сегодня» врач Анна Говтва из Красногорской больницы.

По словам специалиста, это явление называют «эффектом понедельника». Главная причина — сбой биоритмов: в выходные люди поздно ложатся и встают, а резкий возврат к графику становится стрессом для организма. Плюс психологическая нагрузка от дедлайнов и пищевые привычки (соленое, жирное, алкоголь) повышают давление и тревожность.

Особенно рискуют гипертоники, диабетики и пожилые. Чтобы снизить риски, врач советует соблюдать режим сна по выходным, контролировать питание и не перегружать себя в понедельник. При появлении сильной головной боли, одышки, боли в груди или резкой слабости необходимо срочно обратиться к врачу, заключила Говтва.