Шлепанцы под запретом? Врачи рассказали, чем они могут навредить

Шлепанцы — удобная и привычная обувь для пляжа, бассейна или короткого выхода из дома. Но если носить их каждый день как основную обувь, можно заработать серьезные проблемы со здоровьем. Об этом пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня» со ссылкой на Yahoo Health.

Врач Микел Дэниелс предупреждает: дешевые плоские шлепанцы со временем приводят не только к боли в стопах, но и к проблемам с ногами и спиной.

Опасность в том, что такая обувь почти не держится на ноге. У нее нет ремешка на пятке, поэтому пальцам ног постоянно приходится сжиматься и буквально «схватывать» подошву, чтобы шлепанец не слетел. Из-за этого мышцы стопы работают с перегрузкой. К вечеру появляются усталость, жжение, боль в своде стопы и напряжение в ахилловом сухожилии (это толстая связка, которая соединяет пятку с икроножными мышцами).

Ортопеды советуют выбирать летнюю обувь иначе. Идеальный вариант — сандалии с ремешком на пятке и регулируемыми застежками вокруг щиколотки и средней части стопы. Такая обувь надежно фиксирует ногу и снижает нагрузку на мышцы.

Также важна правильная подошва: она должна быть поддерживающей, с супинатором (выступом, который поддерживает свод стопы) и небольшой чашечкой под пяткой. У дешевых шлепанцев подошва плоская и мягкая, как губка. Она почти не амортизирует и заставляет человека менять походку: шаги становятся короче, пальцы поджимаются. Со временем это повышает риск хронической боли.

Для города или длительных прогулок специалисты рекомендуют закрытые сандалии, сабо, кроксы или трекинговые модели. Они защищают пальцы от стекла, трещин и острых предметов, которые могут попасться на тротуаре. А шлепанцы стоит оставить для тех мест, где они действительно нужны: бассейн, пляж, душ в спортзале или быстрый выход к мусорному баку.