Смородина не так безобидна: почему ягоду не стоит переедать

Взрослому человеку рекомендуется съедать не более 100–150 граммов свежей или замороженной смородины в день. Об этом «Газете.Ru» рассказал кандидат сельскохозяйственных наук Александр Абрамов.

По словам специалиста, такая порция обеспечивает организм витамином C, клетчаткой и другими полезными соединениями. Детям следует давать меньше ягод.

Превышение рекомендуемого количества может привести к аллергии и проблемам с желудочно-кишечным трактом. При индивидуальной непереносимости или обострении заболеваний ЖКТ порцию лучше согласовать с врачом.

Читайте также:

Не все так просто: юрист объяснила, как разделить дом после развода

Когда брать ипотеку: экономист дала ориентир на 2027 год

Ликопин и антоцианы: какие продукты спасут кожу от морщин на солнце