Солнечный ожог: врач рассказала, чего делать нельзя и как помочь коже

Врач‑терапевт, нутрициолог Ирина Никулина в беседе с «Газетой.ru» напомнила, чего нельзя делать при солнечном ожоге, и дала рекомендации по первой помощи.

Солнечный ожог — это повреждение клеток ультрафиолетом, которое вызывает воспаление: жжение, болезненность, отек, а в тяжелых случаях — волдыри, озноб и слабость. Особенно опасны сильные ожоги в детстве: они повышают риск рака кожи в будущем.

При покраснении и болезненности кожи нужно сразу уйти с солнца и охладить ее — например, с помощью прохладного душа, компрессов или термальной воды. Прикладывать лед нельзя: резкий холод может усилить повреждение тканей. Также важно пить больше воды — кожа при ожоге теряет влагу.

Для восстановления подойдут средства с пантенолом, алоэ вера или легкие увлажняющие кремы без спирта и кислот.

Обратиться к врачу нужно, если появились крупные волдыри, температура, тошнота или сильная слабость — это может говорить о перегреве организма.

Чтобы снизить риск ожогов, лучше находиться на солнце до 12:00 или после 16:00, а в пиковые часы оставаться в тени. Солнцезащитные средства важно регулярно обновлять — особенно после купания или потоотделения.