:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8xMi81QkFqanJYOWVEMk1pMVJjTko1dHJJVlUxNDVkdmRGWE91N1QwN3ZLLmpwZw.webp)
Специалисты Центра крови Подмосковья рассказали о принципах ЗОЖ для доноров
Специалисты Московского центра крови назвали три главных принципа здорового образа жизни, которых должны придерживаться доноры, чтобы помогать другим и достичь долголетия самим, рассказали в Министерстве здравоохранения Московской области.
«Образ жизни донора — необходимое условие для хорошего самочувствия до и после донации. Правильное отношение к здоровью — это соблюдение всех элементов ЗОЖ и мониторинг собственного самочувствия», — отметила врач-трансфузиолог Московского областного центра крови Ольга Макарова.
Рациональное питание, спорт и физическая активность, а также полноценный сон и отказ от вредных привычек являются тремя основными принципами ЗОЖ, подчеркнула специалист.
Также необходимо регулярно проходить профосмотр и диспансеризацию, вовремя вакцинироваться, соблюдать физическую и психологическую гигиену.
Ранее сообщалось, что в Подмосковье донорская акция «Маршруты к сердцу» позволила собрать около 25 л крови.