Срыв с диеты — не поражение: почему отказ от похудения может быть полезен

Портал The Conversation сообщает, что отказ от диеты
может быть рациональным и полезным для здоровья решением, а не поражением. Его
цитирует «Газета.ру».

По приводимым научным данным, связь между массой тела и здоровьем не является однозначной. Утверждается, что доказательства вреда нескольких «лишних» килограммов остаются слабыми, а ожирение связано с серьезными заболеваниями лишь отчасти. При этом подчеркивается, что индекс массы тела является несовершенным показателем, так как не учитывает состав тела, уровень активности и метаболическое здоровье.

Отмечается, что увеличение средней массы тела населения за последние десятилетия во многом является биологической реакцией на изменения в пищевой среде, а не следствием недостатка силы воли.

Также сообщается, что несмотря на появление эффективных препаратов для лечения ожирения, в культуре наблюдается возврат к культу экстремальной худобы. В противовес этому, исследования показывают, что представление в медиа разных типов телосложения расширяет представления о норме и привлекательности.

В заключение делается вывод, что при отсутствии медицинских показаний, фокус на принятии своего тела, физической форме и качестве питания может быть более полезным, чем стремление к снижению веса.

Ранее был раскрыт секрет, как начать больше двигаться.