Стресс берет за горло: названа неочевидная причина схожих с астмой симптомов

Сильное эмоциональное напряжение способно вызывать реакции организма, которые по ощущениям напоминают приступ бронхиальной астмы. При тревоге у человека могут появляться нехватка воздуха, чувство сдавленности в груди и затруднение дыхания, однако причиной таких симптомов иногда становится не заболевание легких, а нарушение работы нервной системы. Об этом RT рассказала психолог, телесно-ориентированный терапевт Мария Полякова.

По словам специалиста, подобные состояния часто встречаются при тревожных расстройствах, панических атаках и других состояниях, при которых организм реагирует на стресс выраженными физическими симптомами. Механизм связан с нарушением регуляции вегетативной нервной системы, которая отвечает за работу внутренних органов.

При сильном волнении организм включает защитную реакцию «бей или беги». В кровь выбрасываются гормоны стресса, в том числе адреналин и кортизол, из-за чего тело переходит в состояние повышенной готовности. Одним из последствий становится учащенное и поверхностное дыхание.

Эксперт объяснила, что при отсутствии реальной физической нагрузки такая гипервентиляция приводит к снижению уровня углекислого газа в крови. Это может вызывать головокружение, ощущение онемения в конечностях и провоцировать спазм дыхательных путей.

Из-за напряжения мышц грудной клетки и диафрагмы дыхание может становиться еще более затрудненным. Дополнительную роль играет повышенная чувствительность нервной системы: человек начинает сильнее замечать любые изменения в дыхании, что усиливает тревогу и формирует замкнутый круг.

По словам Поляковой, подобная реакция организма исторически помогала человеку быстро мобилизоваться в опасных ситуациях. Однако в современных условиях, когда причиной стресса становятся переживания, рабочие нагрузки или конфликты, такая реакция может мешать нормальному состоянию.

При появлении симптомов, похожих на приступ астмы, в первую очередь необходимо пройти медицинское обследование у терапевта и пульмонолога, чтобы исключить заболевания дыхательной системы и сердца. Если серьезных физических причин не обнаружено, специалист рекомендует обратиться к психологу или психотерапевту.

Работа с тревогой, связанной с дыханием, может включать техники контроля состояния, снижение уровня напряжения и обучение способам регулировать реакции нервной системы, заключила специалист.