:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzk3YTc3ZWIwLWVmZjMtNDZhNy1hMzE2LTJhNjBkODJhM2ZiMS5wbmc.webp)
Тапки вредят здоровью? Врач объяснила, почему дома лучше ходить босиком
Физиотерапевт Лечуга: постоянное ношение тапок ослабляет мышцы ногПостоянное ношение тапок в домашних условиях ограничивает естественную работу стоп и ведет к ослаблению мышц ног, предупредила испанский физиотерапевт Мария Хесус Лечуга. Об этом сообщает издание El Confidencial, пишет «Газета.ру».
Специалист объяснила, что когда стопа перестает активно функционировать, мышечный корсет теряет силу, что впоследствии может негативно отразиться на осанке и общей устойчивости тела. Вместо домашней обуви врач рекомендует ходить по квартире босиком или в носках — это стимулирует работу мышц, улучшает кровообращение и укрепляет опорно-двигательный аппарат.
Активная работа мышечного аппарата стоп важна не только для здоровья ног, но и для физической стабильности человека в целом, подчеркнула Лечуга. Даже такие незначительные изменения, как отказ от тапок в пользу ходьбы босиком, способны со временем заметно повлиять на самочувствие и двигательную активность. Особенно полезна такая привычка для пожилых людей и тех, кто проводит много времени в домашней обстановке.
Физиотерапевт также предостерегла от использования обуви с гладкой подошвой, которая повышает риск получения травмы, особенно на скользких поверхностях — кафеле или ламинате. Отказ от тапок в пользу ходьбы босиком или в носках, по ее мнению, позволяет избежать этих рисков и поддерживать мышцы ног в тонусе.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2l2b2xnYS1lbGVrdHJpY2hrYS1yemhkLXNpdGUtd2lkZV9YQ3VWdG1YLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3F1Z3lkdGtyeXFrcWVqNHpwZGxpdWJkM3I3end3MnVzY2JseHFtcXkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltZy00NzE2LmpwZWc.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI2LzAxLzI3LzIwMjUxMjE5XzEzMTk1NC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjQwNDE4LTEyMTAzMC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTUzMDU1MjQwMDk3MzI2MDkxMTUteV9zU2c4VHlRLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDMwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNC0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNy0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAxMi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDQxX1R6QlBmRXIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDU4LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDYzLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDM1LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDUzX1Q0dXlteUkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tvei02MjkyXzRVUEtnVE4uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL29ndXJ0c3ktbHVob3ZpdHNraWUtbmEtcnlua2Utc2l0ZS13aWRlX0tBbVhSM24uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTQ0LnBuZw.webp)