Тренд на босоногую обувь оборачивается болью: кому он противопоказан

В последнее время все больше людей обращают внимание на босоногую обувь — и это не случайно, рассказал «Газете.ру» эксперт в сфере обувного бизнеса Сергей Ильюшин. По его словам, интерес к таким моделям растет на фоне общего тренда на заботу о здоровье, профилактику плоскостопия, а также избавление от болей в спине и суставных проблем.

В чем заключаются особенности босоногой обуви, пояснил эксперт. Такая обувь снижает давление на стопу, но при этом заставляет мышцы работать активнее. Ее ключевые характеристики — анатомическая форма, тонкая гибкая подошва и отсутствие перепада высот между пяткой и носком (так называемый «нулевой перепад»).

Передняя часть босоногой обуви, уточнил Ильюшин, в среднем на 15–20% шире стандартной колодки, за счет чего уменьшается давление на пальцы. Это помогает предотвращать ряд проблем со стопами, а в некоторых случаях даже улучшать уже существующие состояния.

По словам эксперта, дополнительные конструктивные особенности, такие как мягкая внутренняя отделка, снижают риск натираний, а отсутствие жестких элементов позволяет стопе двигаться более естественно. Подошва в такой обуви тоньше обычной, и именно это, подчеркнул Ильюшин, заставляет мышцы стопы включаться в работу почти на 100%. В результате происходит их укрепление, улучшается кровоснабжение, и в целом положительно влияет на состояние опорно-двигательного аппарата — системы, обеспечивающей человеку возможность двигаться и сохранять положение тела в пространстве.

Вместе с тем, предупредил эксперт, босоногая обувь подходит далеко не всем.

Людям с уже существующими проблемами стоп (например, серьезными деформациями) или с избыточной массой тела, пояснил Ильюшин, важно увеличивать нагрузку на стопы постепенно, привыкая к новой анатомии обуви шаг за шагом.