Тренер раскрыла способ научить ребенка плавать всего за 45 минут: как это сделать

Научить малыша держаться на воде можно быстрее, чем кажется. Международный тренер и основатель школы плавания Анастасия Гайнуллина рассказала в беседе с «Лентой», что ребенок способен освоить базовые навыки плавания всего за 45 минут, если обучение проходит в три этапа — от дыхания до уверенных движений в воде.

Первый шаг — научить ребенка контролировать дыхание и не бояться погружения. Помогут игрушки и личный пример родителей: когда взрослый показывает, как выдыхать под водой, малыш с интересом повторяет. Главное — создать ощущение игры и безопасности, особенно если занятие проходит на мелководье или у бортика бассейна.

На втором этапе ребенка учат лежать на воде, начиная с «позы звезды». Здесь важно объяснить, что смотреть нужно вниз — тогда тело не тонет. После этого можно переходить к самостоятельным попыткам без опоры. И на финальном этапе — прыжок к родителю: взрослый держит игрушку под водой, ребенок прыгает за ней, тянется руками и пробует двигаться ногами, как в стиле «кроль».

Такой подход помогает детям не просто научиться плавать, а почувствовать воду и поверить в свои силы. Гайнуллина уверена: если обучение проходит в игре и с позитивными эмоциями, страх уходит за считанные минуты.

Ранее сообщалось о пользе и вреде фитнес-приложений.