Три минуты для сияния: почему полоскание рта и твердые овощи важны для цвета зубов

Сохранение естественной белизны зубов требует не только регулярной гигиены, но и понимания того, как повседневные привычки влияют на состояние эмали. Главными врагами светлой улыбки являются чай, кофе и красное вино. Об этом сообщила стоматолог Светлана Фролова, передает «Вечерняя Москва».

Дубильные вещества и красители, содержащиеся в этих напитках, глубоко проникают в структуру зуба, изменяя его оттенок. Не менее пагубное влияние оказывает курение: табачные смолы не только окрашивают эмаль, но и замедляют регенерацию тканей полости рта, повышая риск серьезных заболеваний десен.

Помимо внешних факторов, на цвет зубов могут влиять перенесенные болезни и прием медикаментов. Особенную осторожность следует проявлять при использовании препаратов с содержанием железа, которые способны окрашивать налет в темные тона. В таких случаях эксперт рекомендует обращаться к гигиенисту сразу после завершения курса лечения. Для поддержания белизны в домашних условиях важно чистить зубы не менее трех минут дважды в день и использовать ирригаторы. Если возможности полноценно почистить зубы после еды нет, необходимо хотя бы прополоскать рот водой, чтобы снизить концентрацию пищевых красителей.

Вернуть зубам яркость можно с помощью корректировки рациона и простых правил употребления напитков. Специалист советует добавлять в кофе молоко, а в чай — лимон, что помогает нейтрализовать воздействие красящих компонентов. Полезно включать в меню продукты, богатые кальцием, такие как творог, твердые сыры и брокколи. Для естественного самоочищения эмали рекомендуется откусывать твердые яблоки или морковь. 

Ранее REGIONS писал, что стоматолог предупредил о рисках для зубов из-за разговоров на морозе.