Цена обычной жизни: пять привычек, которые тихо подрывают здоровье поджелудочной

Врачи напоминают: поджелудочная железа — орган, от которого зависит и пищеварение, и стабильный уровень сахара в крови. Но, как отмечают эксперты, несколько обычных привычек могут годами незаметно разрушать ее ткани. Среди основных факторов риска называют регулярный алкоголь, курение, калорийный рацион, ожирение и малоподвижный образ жизни. Эти привычки значительно повышают вероятность панкреатита, диабета и онкологических заболеваний, а воспаление в железе часто начинается задолго до появления симптомов, сообщает The Conversation.

Алкоголь считается одной из главных причин хронического повреждения органа: ферменты начинают активироваться внутри самой железы, провоцируя рубцевание и закупорку протоков. Курение усиливает воспалительные процессы и повышает риск рака поджелудочной, а неправильное питание приводит к скачкам сахара и росту триглицеридов, что перегружает железу. Ожирение и гиподинамия, по словам специалистов, делают ситуацию еще хуже — жир накапливается в тканях органа, нарушая его работу и увеличивая вероятность развития тяжелых заболеваний.

Врачи подчеркивают, что большинство рисков можно предотвратить. Снижение потребления алкоголя, отказ от курения, рацион с минимальным количеством насыщенных жиров и быстрых сахаров, а также регулярная физическая активность заметно уменьшают нагрузку на поджелудочную. Специалисты убеждены: даже небольшие изменения в образе жизни способны вернуть органу ресурс безопасности и снизить угрозу осложнений.

Ранее сообщалось, почему участились случаи рака у молодых людей.