Ученые выяснили, как витамин C из пищи напрямую влияет на состояние кожи

Кожа человека значительно активнее реагирует на витамин C, поступающий с пищей, чем на наружные косметические средства. К такому выводу пришли ученые, опубликовавшие результаты клинического исследования в Journal of Investigative Dermatology. Повышение уровня витамина C в крови напрямую отражалось на его концентрации во всех слоях кожи и сопровождалось заметными физиологическими изменениями.

В течение восьми недель участники исследования ежедневно получали около 250 мг витамина C с пищей. Анализ показал увеличение толщины кожи, ускорение обновления эпидермиса и улучшение барьерных свойств. Эти изменения связывают с усилением синтеза коллагена — ключевого структурного белка кожи, для которого витамин C является необходимым кофактором.

Авторы отмечают, что витамин C плохо проникает через кожный барьер при наружном применении, тогда как системное поступление через кровоток соответствует естественным механизмам питания кожи. Исследование подтверждает: состояние кожи в первую очередь зависит от регулярного и достаточного поступления нутриентов, а не только от косметического ухода.

Ранее сообщалось, как правильно ухаживать за кожей в январе.