Витамин с риском: почему нельзя злоупотреблять витамином D

Бесконтрольный прием витамина D может привести к серьезным последствиям для здоровья, включая отложение кальция в сердце и почках. Об этом предупредила врач общей практики и педиатр Елена Алексенцева в интервью «Известиям».

По словам эксперта, при концентрации витамина D в организме выше 150 нг/мл развивается гиперкальциемия — повышенное содержание кальция в крови. Это состояние вызывает отложение минерала в сердечной мышце, стенках кишечника и желудка.

Врач подчеркнула, что достичь опасного уровня витамина D только через пребывание на солнце или диету невозможно — передозировка возможна исключительно при приеме препаратов и БАДов. Наиболее часто такие случаи встречаются в детском возрасте при профилактике рахита, особенно при одновременном приеме рыбьего жира.

При этом в нормальных дозировках витамин D остается жизненно важным элементом. Он укрепляет костную ткань, улучшает иммунитет, регулирует выработку половых гормонов и снижает риск развития депрессии, болезни Паркинсона и опухолевых заболеваний. Контроль уровня витамина D особенно важен для пациентов с остеопорозом, заболеваниями печени и почек, аутоиммунными патологиями, ожирением, а также для людей старше 65 лет и тех, кто редко бывает на солнце.

Чем грозит наследственная непереносимость фруктозы — читайте в материале REGIONS.