Включенный ночью обогреватель может повлиять на продолжительность жизни

Врач-инфекционист и дерматолог Марият Мухина в беседе с Life.ru предупредила о серьезных рисках, связанных с привычкой спать в помещении с включенным обогревателем. По словам специалиста, температура воздуха выше 21 градуса может нанести существенный вред здоровью человека.

Эксперт обозначила оптимальные температурные показатели для комфортного сна: для взрослых — до 20 градусов, для детей и пожилых людей — около 21 градуса по Цельсию. При перегреве происходит нарушение терморегуляции организма, что негативно отражается на работе сердечно-сосудистой, пищеварительной и эндокринной систем.

Особенно опасны последствия перегрева для головного мозга. По словам врача, нарушение температурного режима пагубно влияет на формирование памяти, образование новых нервных клеток и целостность нейронных связей, что может стать фактором развития деменции.

Для обеспечения здорового сна специалист рекомендует регулярно проветривать помещение, использовать системы вентиляции, избегать прямого воздействия обогревателя и следить за уровнем гидратации организма, а также соблюдать режим сна.

Ранее эксперт назвала храп одним из признаков наличия паразитов в организме.