:focal(0.53:0.7):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlX09XMG8zUUsuanBlZw.webp)
Вы все время делали это неправильно: как пить первую чашку кофе утром
Диетолог Кованова: кофе натощак вреден при гастрите и рефлюксеКак правильно пить утреннюю чашку кофе, «Аргументам и фактам» рассказала диетолог, нутрициолог Софья Кованова.
По ее словам, кофе на пустой желудок допустим, если нет гастрита, рефлюкса или повышенной кислотности. При таких диагнозах кислые напитки противопоказаны.
«С физиологической точки зрения, лучше для организма выпить кофе после завтрака или хотя бы вместе с ним», — уточнила Кованова.
Безопасная дневная норма — 300 — 400 мл. Большие объемы могут повысить не концентрацию, а тревожность. Последнюю чашку рекомендуется употреблять не позднее, чем за шесть часов до сна.
Ранее кандидат химических наук, доцент РТУ МИРЭА Андрей Дорохов рассказал, насколько безопасно пить кофе из одноразовых стаканов.