logo
/новости Московской области
Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью
Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью

Вздутие и газы: как перестать стесняться и начать решать проблему с врачом

Гастроэнтеролог Черепицына: кишечные газы есть у каждого здорового человека
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Наталия Надточая
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Наталия Надточая
Ощущение вздутия и повышенное газообразование — одна из самых частых, но при этом самых «стыдных» жалоб на приеме у врача. С ней сталкивается примерно каждый третий пациент гастроэнтеролога, но многие предпочитают терпеть дискомфорт, лишь бы не обсуждать эту деликатную тему. Почему это неправильно и как врачи помогают в такой ситуации? Об этом рассказала REGIONS врач-гастроэнтеролог Светлана Черепицына.

Первый шаг должен сделать врач: как начать разговор

Многие пациенты приходят с расплывчатыми жалобами на «дискомфорт в животе», стесняясь назвать вещи своими именами. Ключевую роль в решении этой проблемы играет сам врач.

«Очень важно, чтобы именно доктор первым аккуратно спросил о наличии метеоризма. Часто людям неловко или они даже не знают подходящего слова. Когда я объясняю: „Давайте обсудим, не беспокоит ли вас излишнее газообразование?“ — барьер стыдливости сразу снижается. Пациенту становится легче говорить откровенно», — делится опытом Светлана Черепицына.

Такой подход позволяет установить доверительный контакт и получить полную картину. Ведь вздутие может быть как самостоятельной безобидной реакцией на пищу, так и симптомом синдрома раздраженного кишечника (СРК), дисбактериоза, ферментативной недостаточности или других состояний, требующих внимания.

Утро или вечер? Почему время симптомов так важно

Один из ключевых вопросов, который задает врач, касается динамики симптомов. Ответ помогает отличить функциональные нарушения от более серьезных проблем.

«В беседе мы всегда уточняем, когда именно появляется вздутие. Если человек просыпается с плоским животом, а к вечеру он ощутимо увеличивается и „надувается“, это чаще говорит о функциональных нарушениях, связанных с пищеварением в течение дня. Если же вздутие присутствует постоянно, с самого утра, это может сигнализировать о других процессах, например, о нарушении отхождения газов или необходимости более глубокого обследования», — объясняет гастроэнтеролог.

Этот простой, но важный нюанс помогает врачу выбрать верное направление для диагностики — будь то коррекция диеты, анализ на непереносимость продуктов или УЗИ органов брюшной полости.

Стесняться нечего: метеоризм — такая же медицинская проблема, как и другие

Главный посыл, который специалисты стараются донести, — в проблеме нет ничего постыдного. Это распространенное физиологическое явление, которое в усиленной форме мешает качеству жизни.

«Хочу донести до всех: стесняться здесь абсолютно нечего. Кишечные газы есть у каждого здорового человека. Когда их становится слишком много, вызывая боль и дискомфорт, это повод разобраться в причинах, а не мучиться молча. Чем раньше мы начнем диалог, тем быстрее найдем способ облегчить состояние», — подчеркивает Светлана Черепицына.

Начать можно с простого: попробовать вести пищевой дневник, отмечая, после каких продуктов симптомы усиливаются. Часто виновниками оказываются молочные продукты (при непереносимости лактозы), капуста, бобовые, свежая выпечка или газированные напитки.

Таким образом, открытый разговор с гастроэнтерологом о вздутии — это не проявление слабости, а разумный шаг к комфорту и здоровью.

Современная медицина имеет в арсенале множество способов помочь, от коррекции питания до мягких препаратов.

«Помните, ваша задача — описать проблему. Наша — помочь найти решение. И первый шаг к этому — перестать краснеть и начать говорить», — резюмирует Светлана Черепицына.

В материале REGIONS также читайте о том, почему срыв с диеты — это не повод считать себя побежденным, а иногда даже полезный сигнал для организма. Многие люди воспринимают отклонение от плана питания как катастрофу, но эксперты утверждают: отказ от излишне строгих ограничений может стать шагом к более осознанному и здоровому подходу к питанию.

/главное за неделю

Картинка
Общество

Морозы не отступят? Когда в Подмосковье придет весна — ответ синоптика

istockphoto.com/AndreyPopov
Общество

Закон одобрен: границы земельных участков будут устанавливать по-новому

Картинка
Общество

Быстрый пирог с замороженными ягодами: вкусно и просто

Фото: REGIONS/Анастасия Широкая
Общество

До 12 кг с «квадрата»: четыре гибрида огурцов, которые гарантируют полную банку солений даже в плохое лето

  • Фото: istockphoto.com/damircudic
    Фото: istockphoto.com/damircudic

    Поступить станет проще или сложнее? Как изменились правила приема в вузы в 2026 году

    /Главная /Образование
    Автор текста:
    Анастасия Косенко
    /Главная /Образование
    Автор текста:
    Анастасия Косенко
    Минобрнауки объявило об изменениях в правилах поступления в российские вузы с 2026 года. О важных изменениях для абитуриентов читайте в материале REGIONS.

    Как будет проходить подача документов

    Главное новшество — переход на единую цифровую платформу для подачи документов. Теперь все заявления и необходимые бумаги можно будет отправлять только через портал «Госуслуги». Кроме того, сохраняется возможность подать документы лично в приемную комиссию учебного заведения или направить их почтой.

    Ранее абитуриенты могли подавать документы через сайты конкретных вузов или их внутренние информационные системы (например, так было в МГУ, ВШЭ, РАНХиГС). С 2026 года для всех российских вузов останется единый цифровой канал — «Госуслуги». Исключение составят учебные заведения, находящиеся под совместным управлением России и других стран: они смогут продолжать использовать собственные системы.

    Фото: МедиаБанк Подмосковья/Елена Катасонова
    Фото: МедиаБанк Подмосковья/Елена Катасонова

    Поступление после колледжа — новые правила

    Выпускники средних профессиональных учебных заведений смогут поступать на профильные направления в вуз без сдачи ЕГЭ. Если же специальность не совпадает с направлением колледжа, то придется сдавать единый государственный экзамен. При этом сами университеты будут оценивать, насколько профиль колледжа соответствует выбранной программе.

    Ранее выпускники колледжей имели возможность поступать на любые направления через внутренние вступительные испытания, даже если специальность не была связана с их предыдущим образованием.

    Целевая квота станет более точечной

    С 2026 года формирование целевой квоты будет более детализированным. Ведомство планирует заранее указывать конкретных заказчиков (организации), образовательные программы, формы обучения и точное количество мест по каждому уровню образования. Каждое место будет закреплено за определенным работодателем. Такая мера призвана повысить эффективность использования целевой квоты.

    До сих пор целевые места делились на детализированные — закрепленные за конкретными предприятиями, и недетализированные — которые могли распределяться без четких гарантий со стороны заказчиков. Это приводило к тому, что часть мест оставалась незаполненной.

    Фото: МедиаБанк Подмосковья/Ольга Антонова
    Фото: МедиаБанк Подмосковья/Ольга Антонова

    Новый порядок перераспределения квот

    С нового учебного года незаполненные места целевой и особой квот сначала будут переходить в отдельную квоту, а уже затем — в общий конкурс бюджетных мест. Например, если из 10 выделенных целевых мест заказчик подал заявки только на пять, оставшиеся пять перейдут в отдельную квоту для последующего распределения.

    Ранее свободные места сразу попадали в общий конкурс без промежуточного этапа.

    Будут ли учитывать иностранные аналоги ЕГЭ

    Российские граждане, окончившие школы в Беларуси и сдавшие там ЦТ (аналог ЕГЭ), смогут использовать результаты этого экзамена для поступления в российские вузы. Таким образом, учащиеся, получившие образование в Белоруссии, смогут подавать баллы ЦТ вместо ЕГЭ при поступлении.

    Ранее такой возможностью пользовались только граждане Беларуси. Нововведение стало возможным благодаря межгосударственным соглашениям между Россией и Беларусью.

    Как быстро получить компенсацию за оплату детского сада в Подмосковье? Об этом читайте в материале REGIONS.

  • Фото: istockphoto.com/toxawww
    Фото: istockphoto.com/toxawww

    «Оттаскивал напавшую собаку»: один из ротвейлеров выступил против сородича, защищая ребенка

    Пострадавшего мальчика в Раменском от тяжелых увечий спасла другая собака
    /Главная /Происшествия
    Автор текста:
    Эльвира Шамшина
    /Главная /Происшествия
    Автор текста:
    Эльвира Шамшина
    В истории с нападением собак на ребенка в Раменском появились новые подробности. По словам отца пострадавшего четырехлетнего мальчика, тяжелых увечий удалось избежать благодаря двум факторам: теплой зимней одежде и помощи одного из нападавших ротвейлеров. Об этом сообщает REGIONS.

    Как выяснилось, во время инцидента в деревне Минино 16 января один из трех ротвейлеров — старший в стае — начал оттаскивать сородича, который атаковал ребенка.

    «Один из ротвейлеров — старший в тройке — оттаскивал напавшую собаку от жертвы», — рассказал отец мальчика, добавив, что эта собака, по сути, помогла спасти ребенка.

    Еще одним важным обстоятельством стала теплая зимняя одежда, в которую был одет мальчик. По словам отца, прочная верхняя одежда не дала собаке прокусить тело в наиболее опасных местах, что могло бы привести к куда более тяжелым травмам.

    Несмотря на эту помощь, ребенок все равно получил серьезные ранения — ему потребовалась сложная операция по пришиванию уха, на которое пришлось 12 из 25 наложенных швов.

  • Фото: медиасток.рф
    Фото: медиасток.рф

    Собачья ярость, человеческие швы: ребенку, пострадавшему от ротвейлера, пришивали ухо

    Четырехлетнему мальчику в Раменском пришивали ухо после нападения ротвейлера
    /Главная /Происшествия
    Автор текста:
    Эльвира Шамшина
    /Главная /Происшествия
    Автор текста:
    Эльвира Шамшина
    Четырехлетний ребенок, пострадавший от нападения ротвейлера в деревне Минино под Раменским, перенес сложную операцию по пришиванию уха. Об этом REGIONS рассказал отец мальчика.
    «В больнице наложили 25 швов: 13 — на ноге и 12 — на ухе. Ухо обратно пришивали. Два хирурга несколько часов работали, пришивали под общим наркозом», — сообщил он.

    Инцидент произошел 16 января. Собака с соседнего участка подбежала к мальчику и укусила его, причинив укушенные раны голени и уха. Ребенок был экстренно госпитализирован.

    Следственный комитет по Московской области возбудил уголовное дело по статье 118 УК РФ (причинение тяжкого вреда здоровью по неосторожности). Хозяину напавшей собаки грозит ответственность в виде штрафа до ₽80 тыс. или исправительных работ сроком до двух лет. Адвокат Леонид Кример уточнил, что семья пострадавшего вправе подать гражданский иск о возмещении вреда здоровью и компенсации морального ущерба, включая расходы на психологическую реабилитацию ребенка и длительное лечение.

    Подробности нападения собаки на ребенка в Раменском — читайте в материале REGIONS.

  • Фото: istockphoto.com/SolidMaks
    Фото: istockphoto.com/SolidMaks

    «Он пошел и взял ружье»: хозяин собак, напавших на детей, рассказал о выстреле

    Хозяин напавшего на ребенка ротвейлера в Раменском заявил, что в него стреляли
    /Главная /Происшествия
    Автор текста:
    Эльвира Шамшина
    /Главная /Происшествия
    Автор текста:
    Эльвира Шамшина
    В деревне Минино под Раменским вечером в пятницу, 16 января, произошел инцидент с нападением собак на детей. Двое братьев, семи и четырех лет, катались на импровизированной снежной горке рядом с соседним домом, когда на них выбежали четыре собаки из соседского вольера — три ротвейлера и дворняга. Об этом сообщает REGIONS.

    По словам отца пострадавших Бориса (имя изменено. — Прим. ред.), один из ротвейлеров попытался залезть на горку. Старший мальчик отбросил собаку тюбингом, после чего дети побежали звать на помощь. Младший ребенок не успел убежать, и на него напали. Владелец собак, Николай (имя изменено. — Прим. ред.), утверждает, что после инцидента сам стал жертвой. По его словам, отец детей, увидев сына в крови, схватил охотничье ружье и выстрелил в его сторону.

    «Хозяин этого дома стрелял в меня после того, как инцидент произошел. Он пошел и взял ружье. Хотя скорую надо было вызывать», — рассказал Николай (имя изменено. — Прим. ред.).

    Борис, в свою очередь, заявляет, что стрелял в воздух, чтобы отогнать собак, а не в соседа.

    Новые подробности нападения собаки на ребенка в Раменском — читайте в материале REGIONS.

  • Фото: istockphoto.com/undrey
    Фото: istockphoto.com/undrey

    Тайм-менеджмент: как выстроить жизнь так, чтобы на все хватало времени

    Психолог Давыдова рассказала, как балансировать между различными сферами жизни
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Мыльникова Кристина
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Мыльникова Кристина
    Обилие информации подталкивает к вечной гонке
    По словам специалиста, в наши дни в мире слишком много информации. Раньше человек столько, возможно, не получал за всю жизнь, а сейчас это наваливается за один день.
    «Мы все время куда-то бежим, пытаемся что-то успеть, постоянно догоняем и забываем о себе. Мы видим этот „успешный успех“ и начинаем гнаться за ним, даже не задумываясь, что для каждого он будет своим. Проблема в том, что чаще всего этот успех даже не сформулирован. Это абстрактное понятие: вроде бы нужно куда-то прийти, но куда именно —  непонятно. А если мы уже там, то как это понять? При такой гонке мы теряем в качестве собственной жизни», — отметила Алеся Давыдова.
    Акцент на одной сфере приводит к опустошению
    Психолог добавила, что качество жизни — это тоже не универсальное понятие. Для каждого человека оно будет разным, своим. Оно складывается из нескольких сфер: физической, психологической, социальной. И только когда всем этим сферам уделяется внимание, появляется ощущение целостности.
    «На практике же многие люди часто живут с перекосом в одну-две сферы и не уделяют совсем времени другим сторонам жизни. Например, человек работает до изнеможения, особенно если график ненормированный и предусмотрен удаленный формат. Если есть дети, то полностью растворяется в родительстве. Если строит карьеру, то добивается высот любой ценой. И чаще всего в этой гонке человек „забивает“ именно на себя в первую очередь. Добьюсь повышения, потом отдохну, дети вырастут, потом займусь собой, заработаю миллион, потом исполню свою мечту», — говорит Давыдова.
    Фото: istockphoto.com/Yurii Yarema
    Фото: istockphoto.com/Yurii Yarema
    Нет времени на себя
    Чаще всего, внимание уходит в социальную сферу: статус, достижения, ожидания. А физическое и психологическое состояние остаются на потом, подчеркнула специалист.
    «Люди постоянно берут у собственного здоровья взаймы, чтобы соответствовать требованиям и все успевать. Но чем дольше человек так бежит вперед, тем сильнее потом страдают все сферы его жизни. Важно понимать, что самая важная часть жизни — это состояние, сам человек. Если с состоянием все хорошо, то остальные сферы жизни будут реализовываться легче, быстрее, без надрыва. Не результаты, не скорость и не чужие ориентиры, а самый главное и на первом месте должны стоять именно вы. И только когда человек начинает заботиться о своем состоянии физическом и психологическом, все остальные сферы начинают выстраиваться более гармонично», — считает собеседница издания.
    Планировать ежедневно время для себя
    Психолог объяснила, что наладить все сферы жизни поможет такой инструмент, как тайм-менеджмент.
    «Но важно уточнить: многие привыкли воспринимать тайм-менеджмент исключительно как систему планирования рабочих задач. В списках дел: встречи, дедлайны, отчеты, созвоны. А вот выходные, отпуск, отдых, встреча с друзьями, здоровье, восстановление туда почему-то не попадают. Мы редко планируем спа, баню, прогулки, встречи с друзьями, почитать книгу или просто провести время без цели. В итоге создается ощущение, что „на это нет времени“. Особенно если человек работает в офисе или много сидит за компьютером: физической активности становится меньше, прогулки исчезают, а тело и состояние постепенно уходят на второй план», — сказала она.
    По ее мнению, на самом деле времени не остается не потому, что его нет, а потому что в планах стоят только задачи «надо», и почти нет задач «для себя».
    Фото: istockphoto.com/Fabio Camandona
    Фото: istockphoto.com/Fabio Camandona
    «Многие не планируют действия для физического и психологического состояния, а значит, они всегда откладываются на потом. Нет в календаре, значит не будет на это времени. Полезно начать с простого упражнения. Выпишите свои сферы жизни, которые вы считаете важными именно для себя. У каждого этот список будет разным, своим. Это может быть здоровье, отдых, хобби, отношения, интересы, развитие, время с семьей. Например, у кого-то есть спорт, но нет отдыха, у кого-то работа и дети, но нет личного пространства», — советует Давыдова.
    Поможет «колесо баланса»
    Эксперт напомнила, что хорошим инструментом может стать «колесо баланса».
    «Вы отмечаете ключевые сферы жизни и оцениваете каждую по шкале от одного до 10: насколько вы довольны ей сейчас. Например, здоровье на три, отдых на два, хобби на четыре. Затем важно задать себе второй вопрос: не „как сделать идеально“, а „на сколько пунктов я готова поднять эту сферу сейчас, чтобы было хорошо“. Не на 10 сразу, а, например, на два пункта — трех до пяти», — рекомендует она.
    Собеседница издания добавила, что дальше нужно прописать конкретные действия.
    «Что вам нужно сделать, чтобы подняться с тройки на пятерку? Не глобально, а маленькие действия: две прогулки в неделю, ложиться спать пораньше, один поход в бассейн, одна встреча с подругой без детей и дел. Несколько реальных шагов, которые можно встроить в жизнь», — говорит эксперт.
    Фото: istockphoto.com/urbazon
    Фото: istockphoto.com/urbazon
    Сначала дела — для себя, потом — рабочие задачи
    Следующий этап — это планирование. Нужно выписать туда все планы и задачи на будущий месяц, не забывая об отдыхе и хобби.
    «Берете планер на месяц, здорово будет, если он будет в бумажном виде. Во-первых, от руки писать полезней, во-вторых, так вы сразу видите наглядно весь свой месяц и насколько в нем хватает задач, связанных именно с вашими сферами жизни. Сначала туда вносятся задачи, связанные с вами: здоровье, отдых, движение, встречи, прогулки. Например, „прогулка после работы“, „выходной без дел“, „спорт“, „баня“, „время на себя“. И только после этого добавляются рабочие задачи», — рассказала она.
    Важно не пытаться охватить все и сразу. В один месяц достаточно взять одну-две сферы и поработать с ними. В следующий месяц добавить еще одну-две.
    «Так, шаг за шагом, как вы поднимаетесь по лестнице, выравнивается качество жизни. Не через напряжение, а через внимание к себе и своему состоянию», — заключила психолог.
    Ранее REGIONS писал о том, что делать, чтобы новогодние цели не умерли к концу месяца.