/ Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью

Женщины в 4 раза чаще: раскрыто, кого может накрыть весеннее обострение

Наука Mail: весеннее обострение связано с перестройкой работы нервной системы

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Анастасия Сокова

Сегодня 16:44

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Анастасия Сокова

Сегодня 16:44

Весна традиционно ассоциируется с обновлением, теплом и ростом энергии. Однако статистика и клинические наблюдения рисуют обратную картину: именно в этот период фиксируется всплеск психических расстройств. Термин «весеннее обострение» часто звучит как шутка, но за ним, как выяснили эксперты портала Наука Mail, стоят реальные биологические процессы.

Так, нейропсихолог Александра Кая поясняет: пик обострений психических расстройств приходится именно на весенние месяцы. Фиксируется рост психотических депрессий и маний, некоторые из которых заканчиваются трагически. Сам термин «весеннее обострение» не является строгим медицинским диагнозом, но он отражает наблюдаемую сезонную динамику. И это не миф и не психосоматика, а результат закономерной перестройки организма. Исследования, в том числе опубликованные в авторитетном British Journal of Psychiatry, показывают статистически значимый рост аффективных расстройств именно весной.

Как пояснили опрошенные эксперты, ключевую роль играет перестройка работы нервной системы. Переход от зимы к лету сопровождается сдвигом баланса между симпатической системой («бей или беги») и парасимпатической («отдыхай и переваривай»). Этот процесс специалисты называют вегетативным стрессом — нагрузкой на автономную нервную систему, которая регулирует базовые функции. Одновременно перестраивается гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось (ГГН-ось), отвечающая за реакцию на стресс и выработку гормонов, включая кортизол. Если эта система уже истощена хроническим стрессом, весенний скачок кортизола приводит не к ожидаемой бодрости, а к тревоге и упадку сил.

Отдельный фактор — свет. Весной резко увеличивается продолжительность светового дня, что напрямую влияет на мозг. Свет подавляет мелатонин (гормон сна) и стимулирует выработку серотонина. Но организм не всегда успевает адаптироваться к этим изменениям. Возникает рассинхронизация между внутренними биологическими часами и внешним световым режимом — так называемый циркадный джетлаг. Именно эта рассинхронизация, согласно исследованиям в журнале Molecular Psychiatry, связана с ростом суицидального поведения и маниакальных эпизодов в апреле и мае.

Клинический психолог Иван Курганский подтверждает: весной действительно наблюдается рост кризисных состояний. С увеличением светового дня повышается общий уровень активности, появляется больше энергии. Но апатия и сниженное настроение ослабевают медленнее. Возникает опасное сочетание: человек уже способен действовать, но эмоционально остается в тяжелом состоянии. Это повышает риск импульсивных решений.

Добавляется и социальный фактор: весной расширяется круг общения и увеличивается количество контактов, что напрямую увеличивает число стрессовых факторов. Физиологические причины — сезонные аллергии, нарушения сна — создают дополнительную нагрузку на системы регуляции.

Кто в группе риска? По словам Александры Каи, наиболее уязвимы женщины (сезонные расстройства встречаются у них в 3-4 раза чаще), подростки, люди в периоды гормональных изменений (беременность, перименопауза) и пожилые. При этом тяжелые состояния чаще фиксируются у мужчин — специалисты связывают это с более резкими гормональными колебаниями и импульсивностью.

Сезонные колебания настроения могут быть естественной реакцией. Но если тревога, апатия или нарушения сна сохраняются более 2-3 недель, эксперт рекомендует не откладывать визит к врачу. Главные тревожные симптомы: выраженная бессонница или ранние пробуждения, стойкое снижение настроения, панические атаки, резкие изменения аппетита и веса, потеря мотивации к базовым действиям.

Эксперты сходятся в главном: ключевая стратегия — стабилизация режима. Они выделяют следующие ключевые рекомендации:

Соблюдение графика сна: отход ко сну и пробуждение в одно и то же время ежедневно.
Световая гигиена: обеспечение достаточного количества дневного света в течение дня и снижение яркости освещения в вечерние часы.
Регулярная физическая активность: поддержание стабильного уровня нагрузок с исключением интенсивных тренировок во второй половине дня.
Контроль нагрузок: избегание переутомления и чрезмерного психоэмоционального напряжения.
Восстановительные практики: включение в распорядок дня прогулок на свежем воздухе и дыхательных упражнений.
Режим отдыха: организация коротких периодов разгрузки в течение рабочего дня

Весеннее ухудшение психического состояния — это не парадокс и не надуманный эффект, а результат сложной биологической перестройки организма, усиленной современным образом жизни. Ключевой риск — не сама сезонность, а несоответствие между ускорением тела и «отстающей» психикой. Именно это несоответствие делает весну периодом, когда важно внимательно относиться к своему состоянию.

Ранее сообщалось, как отличить депрессию от кризиса среднего возраста, и когда важно вовремя обратиться к специалисту.

/главное за неделю

ЖКХ и благоустройство

«Луноход» и фонтан-спутник: уникальные зоны отдыха откроют в Подмосковье

1 апреля08:02

Общество

Дачники Подмосковья переходят на «бутылочные ветряки»: как защитить черешню и клубнику за ₽0

31 марта07:15

Транспорт

Больше, чем требуют нормы: кроссовер Lada Azimut прошел жесткие испытания

2 апреля12:41

Общество

Опыт с металлическим шариком: почему прогревать дом нужно постепенно

31 марта21:56

/ Фото: МОНИИАГ
Робот-хирург подарил шанс на материнство: как новые технологии помогают подмосковным врачам
Минздрав: в МОНИИАГ провели сложную операцию с помощью робота-хирурга
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Людмила Матвиенко
Сегодня 13:25
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Людмила Матвиенко
Сегодня 13:25
```
В Центре эндометриоза Московского областного НИИ акушерства и гинекологии им. В. И. Краснопольского (МОНИИАГ) провели успешную робот-ассистированную операцию пациентке со сложным эндометриозом. Об этом сообщили в пресс-службе Министерства здравоохранения Московской области.
```
Жительница Подмосковья, планирующая беременность, обратилась в женскую консультацию с жалобой на болезненные менструации. Плановое УЗИ выявило у нее крупное новообразование, которое распространилось на стенку мочевого пузыря, размеры очага достигали 50×35×35 мм. В ходе дополнительного обследования было установлено, что это не рак, а распространенный эндометриоз, поразивший мочевыводящую систему. Из-за обширного спаечного процесса и большого размера очага врачи МОНИИАГ приняли решение провести робот-ассистированную операцию.
«Операция длилась чуть более двух часов. В ходе нее мы иссекли пораженные ткани мочевого пузыря и пузырно-маточной складки, а также установили специальные стенты в оба мочеточника», — рассказал руководитель отделения оперативной гинекологии МОНИИАГ Александр Попов.
Послеоперационный период прошел без осложнений и на третьи сутки пациентка была выписана из стационара. В настоящее время ее самочувствие она чувствует себя значительно лучше, а после удаления стентов женщина сможет вернуться к планированию беременности.
Специалисты напоминают всем женщинам о необходимости посещения гинеколога раз в год даже при отсутствии патологий и жалоб. Если же пациентка наблюдается у специалиста по поводу какого-либо гинекологического заболевания, визиты нужно наносить с той регулярностью, которую он рекомендует. Важно помнить, что заболевания, выявленные на ранней стадии, поддаются лечению гораздо эффективнее.
Министерство здравоохранения Московской области напоминает, что жители региона могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону 122.
/ Фото: t.me/wedding_mosreg
«Горько!»: в Московской области стали играть свадьбы в музеях ночью
/Главная /Общество
Автор текста:
Полина Крачун
3 апреля08:17
/Главная /Общество
Автор текста:
Полина Крачун
3 апреля08:17
```
Ночные регистрации брака впервые пройдут в музеях Подмосковья, сообщили в Министерстве социального развития Московской области.
```
Торжественные церемонии запланированы на 16 мая 2026 года в рамках акции «Ночь в музее». Регистрация состоится в Серпуховском и Егорьевском историко-художественных музеях, Люберецком музейно-выставочном комплексе, Доме-музее В. В. Тихонова в Павловском Посаде, Зарайском кремле, художественной галерее имени В. Коробкова в Лобне, Дмитровском кремле и музее М. Е. Салтыкова-Щедрина в Талдоме.
Церемонии будут проходить в вечернее время — в 21:00, 22:00 и 23:00, что позволит провести регистрацию в необычной музейной атмосфере. Подать заявление на участие можно до 14 апреля через портал госуслуг.
/ Фото: РИА Новости/Роман Соколов
Как космонавт из Коломны ставил эксперименты в невесомости
/Главная /Общество
Автор текста:
Наталья Дорофеева
2 апреля07:43
/Главная /Общество
Автор текста:
Наталья Дорофеева
2 апреля07:43
```
Космонавт из Коломны Михаил Тюрин трижды покорял орбиту, пять раз выходил в открытый космос, провел на МКС в общей сложности 532 дня и при этом успел сделать сотни уникальных снимков Земли. Подробнее о его биографии и страсти к необычным экспериментам — в материале REGIONS, приуроченном к предстоящему Дню космонавтики.
```
Космический фотограф
Для Михаила Тюрина космос стал не просто профессией, а вдохновением. Свою любовь к безграничным просторам вселенной он попытался передать через объектив фотокамеры. Он сделал сотни эффектных снимков и запечатлел на них космическую красоту. Это единственный подмосковных космонавт с таким богатым архивом.
При этом следует отметить, что фотографировать Землю с космической станции довольно трудно.
«Станция летит со скоростью 8 км/с. Это значит, что при выдержке 1/500 сек „технический“ смаз будет 16 м и лучшее разрешение невозможно. Плюс к тому закрепиться в невесомости толком нельзя, это тоже дополнительное движение… Закрепиться не за что. Надо научиться во время съемки вращаться вместе с камерой, да так, чтобы компенсировать смаз, получающийся за счет орбитальной скорости», — рассказал в одном из интервью Михаил Тюрин.
Он освоил это сложное искусство, привез с орбиты множество красивых кадров и провел несколько персональных фотовыставок с говорящими названиями — «Земля: вид сверху» и «Взгляд из открытого космоса». За Михаилом Тюриным закрепилась слава космического фотографа.
Земля из космоса / Фото: МедиаБанк Подмосковья/Ольга Шеметова
Сыграл в гольф на орбите
Самый известный и смелый эпизод в карьере Михаила Тюрина произошел в 2006 году во время его второго полета. В прямом смысле слова он сыграл в гольф в открытом космосе.
Стоя на лесенке МКС, одной рукой (вторую не позволял использовать громоздкий скафандр) Тюрин ударил золоченой клюшкой по специальному мячу. Мяч был не простой, а сделан из сплава скандия и весил всего около 3–4 г — в 15 раз легче обычного.
Эксперимент был чистой рекламной акцией. Его спонсировала канадская фирма — производитель клюшек для гольфа. Этот эпизод стал скандальным и вызвал многочисленные споры.
Если бы мяч столкнулся со станцией, сила удара была бы сопоставима с ударом 6,5-тонного грузовика на скорости 100 км/ч. К счастью, мяч улетел на безопасную орбиту и через три дня сгорел в атмосфере, а Тюрин стал вторым человеком в истории, поигравшим в гольф вне Земли (после американца Алана Шепарда на Луне).
Олимпийский огонь в невесомости
В 2013 году, командуя кораблем «Союз ТМА-11М», Михаил Тюрин выполнил еще одну историческую миссию. Его экипаж стал первым, кто доставил на борт МКС символ Олимпийских игр — факел Сочи-2014, но зажигать его на станции не стали из соображений безопасности. Затем космонавты вынесли олимпийский факел без огня в открытый космос, устроив эстафету, передавая его из рук в руки на фоне Земли. Затем факел вернули на Землю и на открытии Олимпиады в Сочи от него зажгли главный огонь.
/ Фото: ИТАР-ТАСС/Михаил Почуев
Научные исследования Тюрина
Прежде чем стать космонавтом, Михаил Тюрин прошел уникальный путь инженера в РКК «Энергия». Он занимался разработкой методик для кораблей «Союз», но самые интересные его исследования лежали на стыке психологии и техники. Он изучал, как стресс, усталость и невесомость влияют на точность ручного управления космическим аппаратом и стыковкой с МКС.
Эта специализация сделала его не просто исполнителем, а глубоким аналитиком процессов пилотирования.
Космонавт и Герой России Михаил Тюрин награжден орденами «За заслуги перед Отечеством» и медалью «За заслуги в освоении космоса». Он доказал: даже в строгой системе космической подготовки есть место спорту, искусству и смелым экспериментам.
Ранее сообщалось про рекорды Валерия Быковского: в чем космонавт из Павловского Посада остался первым и единственным.
/ Фото: REGIONS/Наталья Надточая
Опытный грибник из Подмосковья дал карту грибных мест на апрель
Грибник Чуканов назвал даты начала сезона 2026-го и грибные места в Подмосковье
/Главная /Общество
Автор текста:
Наталия Надточая
1 апреля17:45/эксклюзив
/Главная /Общество
Автор текста:
Наталия Надточая
1 апреля17:45
/эксклюзив
```
После снежной зимы 2025/2026 годов, когда сугробы в Подмосковье были выше обычного, микологи и опытные грибники прогнозируют настоящий грибной бум. Обильные снегопады создали огромный запас влаги, которая весной уходит в почву и достигает грибницы. Если апрель будет теплым, но без резкой жары, земля успеет и прогреться, и остаться достаточно влажной — идеальные условия для первых весенних грибов. О том, когда начинать тихую охоту, что можно собрать и куда ехать, рассказывает REGIONS грибник со стажем из Подмосковья Александр Чуканов.
```
«Я хожу за грибами больше тридцати лет. Могу сказать точно: апрель в Подмосковье — это месяц короткий, но очень яркий. Грибы появляются буквально на пару недель, и важно не пропустить этот момент. В этом году из-за снежной зимы и обилия талой воды жду хорошего урожая сморчков. Главное — не спешить в глубь леса, первые грибы ищут на пригорках, опушках и там, где солнце уже прогрело землю», — объясняет Александр Чуканов.
/ Фото: REGIONS/Наталья Надточая
Когда начнется сезон
По прогнозам специалистов, грибной сезон в Московской области откроется примерно 10 апреля, если снег успеет быстро растаять.
Первым весенним грибом, который можно встретить еще в конце марта, когда в лесу местами лежит снег, становится саркосцифа алая — яркие красные «чашечки» на гниющих ветках . А вот основные съедобные виды начнут появляться с середины апреля.
Какие грибы можно собирать в апреле
1. Саркосцифа алая и австрийская. Эти грибы в виде ярко-красных блюдец появляются первыми — уже в апреле. Они съедобны, но практически безвкусны, с интересной хрустящей текстурой.
2. Сморчок. Самый ценный и долгожданный весенний гриб. В Подмосковье сморчки можно искать ориентировочно с 25 апреля в хвойных и смешанных лесах, на плодородных перегнойных почвах, под ясенем, липой или осиной, у ручьев и оврагов.
3. Шампиньоны. К концу апреля в парковых и лесопарковых зонах, на открытых лугах, пастбищах и даже в садах можно встретить первые лесные шампиньоны.
4. Трутовик серно-желтый. Этот яркий желтый гриб, который называют «древесным цыпленком», появляется в конце апреля — начале мая на поваленных деревьях и пнях, особенно на тополе и иве.
Осторожно: строчки собирать нельзя!
В апреле вместе со сморчками появляются строчки. Они выглядят эффектно, но опытные грибники советуют обходить их стороной.
«Строчок обыкновенный накапливает токсичное вещество герометрин. Оно близко по строению к ракетному топливу, вызывает тяжелые поражения печени и почек. И при термической обработке — варке и жарке — не разрушается. Поэтому я никогда не собираю строчки. Пусть лучше растут», — предостерегает Александр Чуканов.
Лучшие грибные места в Подмосковье в апреле
По словам Александра, весной грибы стоит искать не в глухих чащах, а на хорошо прогреваемых местах.
«В апреле обращайте внимание на южные склоны, опушки, старые вырубки, места недавних пожаров. Там, где солнце быстро просушивает землю и прогревает почву, сморчки появляются первыми. В низинах и оврагах, где задерживается влага, хорошо растет саркосцифа», — поясняет грибник .
Самые урожайные направления в Подмосковье весной и летом:
1. Южное направление — от Серпухова (Приокско-Террасный заповедник) и дальше. Здесь встречается больше широколиственных пород, а в смеси с сосной это одна из самых урожайных формаций.
2. Западное направление — от Звенигорода. В этих районах часто попадаются белые грибы, сморчки и строчки.
3. Конкретные точки, проверенные годами:
4. Коломна и окрестности — традиционно грибное место.
  Рузский городской округ — здесь много смешанных лесов.
  Ступино — еще один проверенный район.
  Киевское направление: станции Победа, Ожигово, Бекасово, Дачная. От этих станций в радиусе 1–2 километров можно найти хорошие поляны.
  Курское направление: станция Луч — здесь много сыроежек и подберезовиков летом, а весной — сморчков.
Как подготовиться к походу за грибами
Александр Чуканов дает несколько важных советов для начинающих грибников:
1. Одевайтесь правильно. Резиновые сапоги — обязательно, в лесу много влажных мест. Одежда должна быть плотной, с длинными рукавами, чтобы защитить от клещей и комаров. Головной убор — платок или кепка.
2. Не ходите в лес без телефона и компаса. Даже в знакомых местах связь может пропасть, а компас поможет не потеряться.
3. Берите с собой острый нож. Срезайте грибы ножом, чтобы не травмировать грибницу. Не вырывайте их из земли.
4. Сразу очищайте грибы от мусора. Легче убрать листья и хвою в лесу, чем потом дома.
5. Складывайте урожай в корзину. В ведре или полиэтиленовом пакете грибы могут быстро испортиться. Корзина обеспечивает вентиляцию.
/ Фото: REGIONS/Наталья Надточая
«И главное правило: не уверен — не бери. Если есть малейшее сомнение, лучше оставить гриб в лесу. Весной, когда хочется свежих грибов, особенно легко ошибиться. Но здоровье дороже», — заключает грибник.
Читайте также:
Цветы для тех, кто редко бывает на кладбище: топ-8 растений, которые сами справляются с сорняками на могиле
Когда сажать баклажаны: почему нужен особый график и как получить крупные плоды
Томаты вытягиваются на подоконнике? Агроном советует неожиданный прием с ножницами
/ Фото: REGIONS/Роман Малышенко
Сезон электросамокатов: где можно ездить и за что штрафуют
Юрист Углов: нарушение ПДД на электросамокате влечет штраф до 1,5 тыс. рублей
/Главная /Транспорт
Автор текста:
Дмитрий Некрасов
1 апреля16:02/эксклюзив
/Главная /Транспорт
Автор текста:
Дмитрий Некрасов
1 апреля16:02
/эксклюзив
```
С 1 апреля в Московском регионе официально стартовал сезон электросамокатов. На улицах снова стало больше средств индивидуальной мобильности, а вместе с ними — вопросов: где можно ездить, какие действуют запреты и какая ответственность наступает при нарушениях. Разобраться в этом REGIONS помог юрист юридической компании «Право-Сити» Степан Углов.
```
Где можно ездить и какие ограничения действуют
По словам эксперта, отдельного, полностью сформированного блока правил для электросамокатов в ПДД пока нет, поэтому к ним применяют общую логику регулирования велосипедов и других немоторизованных средств.
«Сейчас логика простая: самокатчиков фактически рассматривают как велосипедистов. В приоритете движение по велодорожкам и велополосам. По тротуарам и в пешеходных зонах можно ехать только так, чтобы не мешать людям, а в жилых дворах — на пониженной скорости. Ключевое правило одно: пешеход всегда главнее», — объяснил юрист.
Основные варианты движения, по словам юриста, выглядят так:
1. Лучше всего — по велодорожкам и велополосам;
2. Допустимо — по тротуарам и пешеходным зонам, если не создавать помех пешеходам;
3. Возможно — в жилых зонах и дворах, на небольшой скорости (ориентир — до 20 км/ч).
Как добавил Углов, выезд на проезжую часть без специальной инфраструктуры считается нежелательным и опасным. Пешеходные переходы и перекрестки по общему правилу следует пересекать пешком, ведя самокат рядом. Это касается и личных, и арендных устройств: статус участника дорожного движения у пользователя один и тот же.
/ Фото: REGIONS/Анастасия Широкая
Какие штрафы и ответственность предусмотрены
Отдельной линейки штрафов для самокатчиков в КоАП пока нет, поэтому используется общий режим, отметил эксперт. Базовая статья — 12.29 КоАП РФ:
1. Обычное нарушение ПДД пешеходом или иным участником — предупреждение или 500 рублей;
2. Если лицо управляет «иным транспортным средством» (аналог велосипеда) — 800 рублей;
3. Те же действия в состоянии опьянения — от 1000 до 1500 рублей.
При создании помех транспорту или причинении вреда здоровью применяется статья 12.30 КоАП РФ:
1. За создание помех — 1000 рублей;
2. За легкий или средней тяжести вред здоровью — от 1000 до 1500 рублей.
Если в результате наезда страдают люди или имущество, дело не ограничивается административным протоколом.
«Вред здоровью пешехода и ущерб имуществу подлежат возмещению в полном объеме. В отличие от автомобилистов, пользователи самокатов не обязаны страховать свою ответственность, поэтому все выплаты ложатся непосредственно на виновника», — подчеркнул Углов.
При тяжких травмах или смерти потерпевшего возможна и уголовная ответственность по общим нормам о нарушении правил дорожного движения.
По словам юриста, на уровне законодательства уже обсуждаются более точные правила для средств индивидуальной мобильности — по зонам движения, скорости и штрафам. Пока же специалист советует самокатчикам исходить из простого принципа: считать себя полноправными участниками дорожного движения и помнить, что за последствия своих маневров они отвечают не только перед ГИБДД, но и в гражданско-правовом и, при тяжелых исходах, в уголовном порядке.
Ранее REGIONS писал о том, как подготовить электросамокат к сезону и избежать взрыва аккумулятора после зимы.