Жителям Подмосковья напомнили о привычках, которые могут привести к инсульту

Инсульт провоцируют многие привычки, от стресса до малоподвижного образа жизни. Здоровье усугубляют неправильное питание, курение и пристрастие к алкоголю. Однако помимо таких очевидных привычек, есть еще одна, которую повторяет огромное количество людей. Речь про использование соли. 

Привычка обильно солить еду или употреблять ее сверхнормы ведет к проблемам с сосудами. Например, по словам Беленкова, это может привести к артериальной гипертонии. Как раз она способна стать толчком к развитию болезни Альцгеймера и инсульта.   

Причина ухудшения состояния из-за соли в том, что добавка задерживает воду в организме и дополнительно нагружает сосуды и сердце. В результате давление постоянно скачет, а кровообращение ухудшается.

Врач советует нейтрализовать натрий в организме продуктами с калием. Например, бананами, авокадо, яблоками или орехами. Хорошо помогают в этом случае также зелень и капуста.

Кроме того, соли можно найти альтернативу: приправы из сушеного чеснока, мускатного ореха, базилика или тимьяна. Это поможет избавить еду от пресности. В остальном желательно употреблять соль с низким уровнем натрия.

 Ранее были названы продукты, которые вызывают ожирение.