Жвачка против желудка: как безобидная привычка может сильно навредить

Гастроэнтеролог Екатерина Кашух, эксперт лаборатории «Гемотест», в беседе с RT предупредила о рисках длительного жевания жвачки. По ее словам, привычка жевать резинку часами способна навредить здоровью.

Прежде всего страдает полость рта: чрезмерная нагрузка на жевательные мышцы и височно‑нижнечелюстной сустав может вызвать усталость, спазмы и боли в челюсти, а также головные боли. В перспективе это чревато проблемами с открыванием рта. Кроме того, постоянное механическое воздействие сокращает срок службы пломб, коронок и виниров.

Есть и риски для желудка. Как объяснила врач, активное жевание запускает рефлекторную выработку желудочного сока — организм ожидает поступления пищи. Но поскольку еда не поступает, соляная кислота воздействует на стенки пустого желудка. При регулярном повторении это может привести к раздражению слизистой, формированию язв и эрозий.

Важен и состав жвачки. Варианты с сахаром повышают риск кариеса при длительном контакте с зубами. В то же время продукты с сахарозаменителями (например, ксилитом) в умеренных количествах могут даже помогать профилактике кариеса.

Еще одна опасность — микропластик. Как отметила Кашух, синтетические полимеры в составе жвачки выделяют микроскопические частицы при жевании. Эти частицы попадают в пищеварительный тракт со слюной, а их влияние на организм пока изучается.

Эксперт рекомендует жевать жвачку не дольше 10–15 минут после еды — этого достаточно для освежения дыхания.

Ранее китайские ученые выяснили, как кофе может защищать печень и почки.