Студентам Жуковского техникума провели лекцию о стрессе

В рамках Международной недели осведомленности о стрессе и в рамках дисциплины «Психология общения» в Авиационном техникуме имени В. А. Казакова в группах ИП-2 и ИП-3 прошел познавательный урок. Об этом сообщили в пресс-службе министерства образования Московской области.

Занятие провел специалист в области психологии и психотерапии, врач психиатр Жуковской ОКБ Владимир Земцов. Он поделился с учащимися ценными знаниями и навыками по управлению стрессом.

В рамках лекции учащиеся узнали о физиологических и психологических проявлениях стресса, его влиянии на здоровье и эмоциональное состояние. Были представлены различные методы и техники управления стрессом, включая релаксацию, медитацию, дыхательные упражнения, а также разработка планов действий для преодоления стрессовых ситуаций.

Владимир рассказал студентам, что стресс может возникать по разным причинам, в том числе из-за напряженного рабочего графика, личных проблем, различных конфликтов, и если проблемы со стрессом продолжаются или усугубляются, не нужно стесняться обращаться за помощью к специалисту.

Напоминаем, что 2023 год объявлен Годом педагога и наставника.