Названы семь самых полезных продуктов зимнего рациона

Роспотребнадзор перечислил семь самых полезных продуктов зимой

ТОП-7 из семи обязательных продуктов для зимнего рациона россиян перечислили в Роспотребнадзоре.

В списке самых полезных зимних продуктов значится мясо. Оно служит основным источником белка, который влияет на обменные процессы в организме. Кроме того, в мясе содержится много железа, необходимого для выработки гемоглобина.

Также зимой в рацион рекомендуется включить и рыбу с морепродуктами. В них содержится кислота Омега-3. Она предотвращает сердечно-сосудистые болезни и замедляет старение. А еще рыба и морепродукты важны для нормальных обменных процессов и работы щитовидной железы.

В семерку самых полезных продуктов для россиян в холодную пору эксперты Роспотребнадзора внесли цитрусовые. Мандарины, апельсины и другие фрукты из этой категории содержат аскорбиновую кислоту и являются сокровищницей витаминов. В частности, в них сконцентрированы витамины А и Е, защищающие организм от токсинов.

Помимо этого, в списке обязательных ингредиентов зимнего рациона находится авокадо. Оно представляет собой уникальный набор витаминов и минералов, которые благотворно воздействуют на кожу и сердечно-сосудистую систему.

Еще один рекомендованный для россиян экзотический плод — это хурма. В ней есть антиоксиданты, имеющие противовирусное действие. Кроме того, ягода помогает обмену жиров, белков и углеводов и стимулирует работу надпочечников.

Следующий полезный продукт — тыква. В ней много пектина, кальция, витаминов А и С. Регулярное поедание этого вида бахчевых хорошо сказывается на работе кишечника, способствует росту полезной микрофлоры и укреплению иммунитета.

Также в зимний рацион стоит включить идут лук и чеснок. Эти овощи содержат больше всего веществ, обладающих противомикробным действием. Их считают «природными антибиотиками», отмечают в Роспотребнадзоре.

От дефицита яиц россиян спасет Турция

Россельхознадзор разрешил ввоз куриных яиц из Турции

В Россию разрешили завозить куриные яйца с ряда предприятий Турции.

Разрешение на поставки столового яйца 17 турецким поставщикам выдал Россельхознадзор.

Продукт можно импортировать в Россию с 8 декабря. При ввозе ее будут проверять на наличие вредных и запрещенных веществ.

Ранее, 23 ноября Россельхознадзор разрешил ввозить яйца с четырех турецких предприятий.

Ранее действовал запрет на поставки в Россию столового яйца и мяса курицы из Турции по причине вспышек птичьего гриппа в некоторых провинциях страны.

Согласно данным Росстата, с конца декабря прошлого года по настоящее время цены на куриное яйцо выросли на 42%. Из-за дороговизны некоторые российские магазины внедрили продажу куриных яиц поштучно.

Ранее Федеральная антимонопольная служба предложила торговым сетям ограничить наценки на яйца до 5% на срок до марта 2024 года.

Разлом в Канаде может вызвать разрушительное цунами в Америке. Погибнут миллионы

Ученые нашли в земле разлом, способный обрушить цунами на Америку

Французские ученые обнаружили в Канаде большой разлом, способный обрушить гигантские волны на северо-восточное побережье Северной Америки. Об открытии пишет британский таблоид Daily Mail.

Ученые французского Университета Гренобль-Альпы обнаружили в земной коре огромную трещину длиной свыше 72 километров. Разлом назвали XEOLXELEK-Elk Lake Fault. Вероятной причиной его возникновения считают землетрясение, которое произошло примерно 4700-2300 лет назад, когда два массивных блока соскользнули друг с друга.

По мнению исследователей, трещина может вызвать мощные подземные толчки и разрушительное цунами, которое обрушится на побережье США и Канады.

Ученые полагают, что от разгула стихии могут погибнуть более миллиона человек в Сиэтле, Такоме, Беллингеме и Олимпии (США), а также в Виктории, Ванкувере и Уистлере (Канада).

Ранее интернет-издание «Авиаград Жуковский» публиковало репортаж о последствиях мощного урагана в Крыму, который назвали «шторм века».

Врач дал советы, как не попасть в больницу от переедания на Новый Год

В новогоднюю ночь ученые прогнозируют мощную на Земле мощную магнитную бурю. Врач превентивной медицины Станислав Нестерович назвал интернет-изданию «Подмосковье сегодня» простые правила, соблюдение которых сохранит здоровье в праздники в условиях солнечной активности.

Особое внимание нужно уделить пище и напиткам. Тяжелая и жирная еда, спиртное способны вызвать обострения существующих у человека болезней.

В новогоднюю ночь доктор рекомендует россиянам не переедать, так как после полуночи пищеварительные ферменты перестают работать и переходят в режим отдыха. Чрезмерное насыщение утробы грозит воспалением в желчном пузыре или поджелудочной железе.

Как отмечает Нестерович, 1 и 2 января в больницы попадает особенно много пациентов, а с учетом магнитных бурь такой риск увеличивается многократно.

Чтобы не попасть в больницу из-за переедания в первые дни 2024 года, врач советует принимать пищу небольшими кусочками и тщательно ее пережевывать. Еще одна рекомендация специалиста — купить в аптеке впрок ферменты в виде биологически активных добавок.

Холодное шампанское, по словам доктора, следует запивать небольшим количеством теплой воды. Ею же полезно запивать холодную пищу, ведь она становится шоком для организма.

Людям, которые во время геомагнитных штормов испытывают проблемы с давлением, Нестерович рекомендует отказаться от мяса и переориентироваться на рыбные блюда.

Кроме того, медик предостерегает людей от желания доедать на следующий день салаты, которые простояли на столе всю новогоднюю ночь. В яствах, которые находились в комнатном тепле несколько часов, начинают плодиться бактерии. Поэтому остатки пищи с новогодней ночи нужно выкидывать без сожаления, подытожил врач.

Казаки Донбасса объявляют набор добровольцев

Шестая казачья лисичанская бригада имени М. И. Платова приглашает всех желающих вступить в свои ряды.

Бойцы этого подразделения принимали участие в героическом освобождении донбасских городов Соледар, Лисичанск и Попасная.

Сейчас казачьи добровольцы активно истребляют силы противника на Северском направлении Донбасса.

Для всех подписавших военный контракт гарантируются высокие выплаты, полное социальное обеспечение, обязательное государственное страхование жизни и здоровья. Кроме того, их обеспечат формой и питанием.

Кроме того, казакам-контрактникам присваивают статус ветерана боевых действий.

Подробности о вступлении в 6-ю лисичанскую казачью бригаду можно узнать по телефонам +79591067494 и +79595157790.