logo/ Жуковский
/новости Московской области
Фото: freepik.com
Фото: freepik.com

От каких продуктов нужно отказаться для здорового пищеварения, рассказала гастроэнтеролог Жуковской больницы

/Главная /Здоровье
Автор текста:
Вера Маняхина
/эксклюзив
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Вера Маняхина
/эксклюзив
«Проблемы пищеварения, к несчастью, стали непременным спутником жизни для многих современных людей. Статистика указывает на 50-60 процентов населения, как на людей, страдающих от нарушения работы и заболеваний органов пищеварительной системы. В крупных городах эта цифра увеличивается порой до 90 процентов. Это связано с разными факторами, среди которых первоочередную роль играют неправильное питание, качество продуктов питания, вредные привычки, а также стрессовое состояние, испытываемое многими людьми практически постоянно», — поделилась своим мнением руководитель Центра здоровья городской поликлиники Анжела Батукова.
Основным способом обезопасить себя от этих заболеваний становятся методы профилактики, рекомендуемые гастроэнтерологами и диетологами. Среди них на первое место выдвигаются: отказ от вредных привычек и малоподвижного образа жизни, физическая активность, борьба со стрессовыми состояниями, ну и, конечно, режим и рацион питания.
В рационе питания рекомендуется ограничить потребление жирных, жареных, копченых, острых, соленых и консервированных блюд. Предпочтение следует отдавать блюдам, приготовленным на пару, отварной еде, белой рыбе, свежим фруктам, овощам и зерновым продуктам. Лучше воздерживаться от частого потребления сладостей и выпечки, а также от излишнего употребления алкоголя и газированных напитков. Важно не нарушать баланс питания, избегать диет, которые исключают многие продукты без указания врача, так как это может привести к негативным последствиям. Соблюдение диеты необходимо только по рекомендации врача.
Лучший способ получить рекомендации врача пройти бесплатную диспансеризацию. Сделать это можно в городской поликлинике с 8.00 до 19.00 в будни, в субботу с 9-00 до 14-00. Запись по телефону 122, через личный кабинет на сайте uslugi.mosreg.ru или стойку администратора.
Ранее мы рассказывали как и когда мужчины могут получить бесплатную консультацию уролога.