Ученые вычислили скорость восстановления мозга алкоголиков при отказе от спиртного

Исследование, посвященное воздействию отказа от потребления алкоголя на здоровье головного мозга, провели специалисты Стэнфордского университета в США.

Результаты исследования показали, что кора головного мозга действительно может восстанавливаться при длительном воздержании от алкоголя. Об этом говорится в научном журнале Alcoho.

Используя магнитно-резонансную томографию (МРТ), ученые проанализировали мозг людей, обратившихся за лечением от расстройств, связанных с употреблением алкоголя. В исследовании участвовали 88 человек, страдающих от алкогольной зависимости, и 45 человек в контрольной группе.

В течение 7,3 месяца воздержания ученые наблюдали изменения толщины коры головного мозга. Толщина коры играет важную роль в когнитивных функциях.

Исследование выявило улучшения в 26 из 34 проанализированных участках мозга у тех, кто воздерживался от алкоголя. Эти результаты свидетельствуют о способности мозга восстанавливать свою структуру при отсутствии воздействия алкоголя за семь месяцев.

Также было обнаружено, что участники, употреблявшие больше алкоголя в предшествующем году, имели снижение восстановления в определенных областях мозга.

Медики назвали топ-5 видов полезного мяса, которое понижает холестерин

Некоторые виды мяса вопреки распространенному мнению не повышают холестерин, а даже понижают его. Такой вывод сделали ученые Йельской медицинской школы, свою работу они опубликовали в журнале о мясе MeatScience.

Ученые составили условный топ-5 видов мяса, которые благотворно влияют на уровень холестерина. На первом месте куриная грудка без кожи. В этом мясе низкое содержание холестерина и жира. Индейка также полезна без шкуры.

Определенные куски свинины тоже могут быть нежирными, полезными и содержать очень мало насыщенных жиров. Перед приготовлением нужно обрезать весь видимый жир.

Также можно есть небольшое количество красного мяса, это круглый стейк с низким содержанием холестерина и насыщенных жиров.

Умеренное употребление нежирной говядины также благотворно скажется на здоровье организма.

Диетическое мясо, к которому относятся птица без кожи, свиная вырезка, постная говядина, телятина и кролик, является хорошим источником белка. Оно низкокалорийное и дает организму силы для восстановления клеток.

Эта специя снизит уровень холестерина в разы

Семена пажитника могут помочь снизить уровень «плохого» холестерина в организме, выяснили в в ходе исследований различных лекарственных растений ученые из Иранского Медицинского университета Исфахана. Об этом сообщает inserpuhov.ru.

Добавленные семена пажитника в пищу, не только уменьшат количество «плохого» холестерина, но и повысят уровень «хорошего» у больных диабетом.

Еще пажитник способен улучшить липидный профиль. Это значит, что он является эффективным гиполипидемическим лекарственным растением.

Пажитник произрастает в Кавказских горах, на территории Эфиопии, Египта и в Восточной Европе. Семена растения часто используют для приготовления различных специй, например, карри, хмели-унели и масала.

Читайте также: Диетолог назвала овощ, способный «обновить» организм.

Диетолог назвала овощ, способный «обновить» организм

Врач-диетолог Маргарита Королева заявила, что для обновления и детоксикации организма необходимо добавить в рацион капусту. Об этом сообщает радио Sputnik.

Она пояснила, что глутатион — антиоксидант, помогающий очистить организм от токсинов. Это вещество участвует в процессе детоксикации и обновления. Также капуста полезна для работы печени и обменных процессов.

Диетолог также подчеркнула, что регулярное употребление капусты в пищу может помочь человеку избежать хронической интоксикации.

Читайте также: Диетолог назвал быстро снижающие холестерин продукты.

Как быстро восстановиться после травм и болезней, рассказала инструктор по лечебной гимнастике из Звенигорода

В кабинете лечебной физкультуры в поликлинике Звенигорода проводят курс гимнастики для пациентов после травм, заболеваний сердца и дыхательной системы. Заниматься оздоровительными упражнениями направляют также своих пациентов и врачи-неврологи.

Как рассказала инструктор кабинета лечебной физкультуры Звенигородской поликлиники Ольга Некрасова, при переломах, когда рука или нога длительное время находится в гипсе, человеку необходимо их «разработать».

Она добавила, что в Звенигородской поликлинике на данный момент пациентам, которые проходят курс реабилитации, предлагают посещать массаж и процедуры в физиокабинете.

Все рекомендации врача лучше выполнять в точности, а после прохождения курса лечебной физкультуры обязательно продолжать делать элементарные упражнения дома.

Аэробика и умеренные физические нагрузки полезны всем людям: кровь насыщается кислородом, и это благотворно влияет на организм. В кабинет лечебной физкультуры часто приходят родители с детьми, у которых искривлен позвоночник.

Ольга Некрасова посоветовала для профилактики сколиоза делать упражнение с гимнастической палкой, которую берут в руки и заводят за спину.

В таком положении спина распрямляется, позвоночник становится в правильное положение. Можно вынести гимнастическую палку вперед перед собой и наклониться к ней, выгибая спину в положении «ласточка». Инструктор по лечебной физкультуре отметила, что её впечатляют спортсмены, которые благодаря упорным занятиям и силе воли восстанавливаются после травм.

Хавива Фонина