Как отдыхать у воды без травм: советы эксперта по безопасности на пляже

Во время отдыха у водоемов избежать травм помогают соблюдение мер безопасности, использование специальной обуви и внимательное отношение к своему самочувствию. Об этом в интервью радио Sputnik рассказала эксперт Елена Кошелева.

По словам специалиста, купаться следует только в оборудованных местах, поскольку даже спокойные на вид реки и озера могут скрывать под водой коряги, крупные камни, резкие перепады глубины и металлические конструкции. Она рекомендовала не нырять в незнакомых водоемах без предварительной проверки дна. Кроме того, эксперт посоветовала отказаться от прогулок босиком по берегу, так как стекло, камни, ветки и ракушки могут стать причиной порезов, а находящиеся в песке микроорганизмы способны вызвать воспалительные и грибковые заболевания. Для защиты ног Кошелева предложила использовать аквашузы с нескользящей подошвой.

Эксперт также напомнила об опасности длительного пребывания на солнце. При появлении слабости, головокружения, головной боли или тошноты она рекомендовала перейти в тень либо прохладное помещение и пить достаточное количество воды, избегая при этом очень холодных напитков и растирания кожи спиртом. Любителям катания на сапах и лодках Кошелева посоветовала заранее проверять исправность оборудования, соблюдать технику безопасности и объективно оценивать свои возможности.

Если травмы избежать не удалось, при подозрении на ушиб, вывих, растяжение или перелом специалист рекомендовала обеспечить поврежденной конечности покой, приложить холод и обратиться за медицинской помощью. При тяжелых травмах, включая открытые переломы, или невозможности самостоятельно добраться до больницы необходимо вызвать скорую помощь.