Кто больше всех страдает от жары: названы группы риска по тепловому удару

Риску теплового удара больше остальных подвержены пожилые люди, дети, пациенты с ожирением или сердечно-сосудистыми заболеваниями. Об этом сообщила ТАСС кандидат медицинских наук, доцент кафедры факультетской терапии ИМД, заведующий учебной частью кафедры Пироговского Университета Татьяна Пинчук.

Она добавила, что риск повышен и у тех, кто принимает диуретики, антидепрессанты или бета-блокаторы. У перечисленных групп естественные механизмы терморегуляции физиологически ослаблены, пояснила эксперт.

Для профилактики теплового удара врач рекомендовала избегать пиковой жары и не находиться под прямыми солнечными лучами в самые жаркие часы дня. Необходимо активно охлаждаться: проводить не менее двух-трех часов в сутки в кондиционируемых или хорошо проветриваемых прохладных помещениях. Эффективны регулярный прохладный душ и влажные обтирания шеи, подмышек и паховой области, где крупные сосуды проходят близко к коже.

Пинчук посоветовала регулярно употреблять чистую воду небольшими глотками, не дожидаясь появления чувства жажды. Следует категорически избегать алкоголя и ограничить потребление кофеина, так как эти напитки обладают мочегонным эффектом и ускоряют обезвоживание.

Специалист также обратила внимание на одежду: она должна быть легкой, свободной, из натуральных «дышащих» тканей (хлопок, лен) светлых тонов. Наличие головного убора обязательно.