:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8xMi9hY096ZGsycVB4RWt2TjRIbFlPcDhWaEgzS3NvMUJqaHlTSkl1VFBqLnBuZw.webp)
Топ-8 причин встать на лыжи этой зимой в Бронницах
В пятницу, 19 декабря, в бронницком парке организуют мастер-класс для начинающих «Лыжные гонки». Все участники узнают основы техники катания на лыжах и правила подбора лыжного инвентаря — и почувствуют себя настоящими лыжниками.
Зимой спортсмены задумываются, как разнообразить тренировки, и выбирают ходьбу на лыжах — ведь этот вид активности сочетает все преимущества кардио- и силовых тренировок.
Что еще дает лыжный спорт?
- Улучшение кардио-выносливости.
- Укрепление мышц ног: активно работают мышцы бедер, колен и голени.
- Развитие координации.
- Укрепление корпуса: катание активно включает в работу мышцы пресса и спины.
- Сжигание калорий: в зависимости от интенсивности за тренировку можно сжечь от 2000 до 5000 калорий.
- Укрепление иммунной системы: повышается сопротивляемость к простудам и ОРВИ.
Начало в 16:30. Возрастное ограничение 0+. Важно: необходимо взять с собой шапку, варежки и сменную куртку.
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8xMi9jQkMwa0VuQVRCN0pXSGNvZFp6aFhYaTFHMWhZRUZWSVlaSURTeDNsLmpwZw.webp)
Мастер-класс проводится в рамках губернаторской программа «Парки Подмосковья»
Ранее REGIONS анонсировал рекомендации Министерства культуры и туризма Московской области, куда сходить по Пушкинской карте в декабре.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2RzYWQxLTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL2x1bmEtc2l0ZS13aWRlLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL3Rhcm8tZ29yb3Nrb3AtZ2FkYW5pZS1zaXRlLXdpZGUtMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3N5cm5pa2ktcy16ZWxlbmp1LTEucG5n.webp)