:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wNi9tTzBFYU0zUjNuR2ZadDZXOHNmZUlJajNJOGFYTUJrUWJkNXRyQVhaLmpwZw.webp)
Врачи Раменской больницы напомнили бронничанам о правилах бега в жаркую погоду
Однако в жару нагрузка на организм и без физической активности велика, и чтобы бег не стал опасным, нужно соблюдать определенные правила:
- Перед началом занятий проконсультируйтесь с терапевтом или спортивным врачом
- Постепенно увеличивайте интенсивность и продолжительность тренировок
- Используйте правильную обувь и одежду
- Следите за своим самочувствием во время бега
- Пейте достаточное количество воды до, во время и после тренировки
Если следовать этим правилам, бег останется полезным и безопасным занятием в любую погоду.
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8wNi94ZHk1ZkpvTDFQejdIQTZGakFndko0dzJLbHRvRHhTSjlIWXdnb0d6LmpwZw.webp)
Напомним, что этим летом в Бронницах проверить свое здоровье можно на свежем воздухе: горожан приглашали пройти первый этап диспансеризации на территории гимназии имени Пушкина.
Ранее министр здравоохранения Московской области сообщил, что почти две тысячи человек стали участниками акции «Проверь здоровье в парке» с начала сезона, пройти обследование можно было в 37 парках Подмосковья.