Как похудеть, обзаведясь одной полезной привычкой, рассказала диетолог из Бронниц

Часто человек прикладывает множество усилий, чтобы похудеть: считает калории, ограничивает себя в сладком, проходит в день десять тысяч шагов, а лишние килограммы «сидят» как пришитые. Бронницкий врач-диетолог Светлана Макарова обвиняет в этом нарушения метаболизма, вызванные утренним обезвоживанием.

Чашка кофе практически для каждого — неизменный утренний ритуал. Между тем, кофеин поднимает уровень кортизола — гормона стресса, который провоцирует отложение жира, усиливает тревожность и вытягивает из такней воду.

Эксперт добавляет, что важно восполнить этот дефицит в течение получаса пробуждения: просто выпить выпить пару стаканов чистой негазированной воды.

Ранее REGIONS рассказывал, почему в июне надо есть абрикосы.