Что есть зимой, чтобы быть здоровым и бодрым, расскажут в Школе здоровья Раменской больницы

Во вторник, 20 января, в Школе здоровья организуют актуальную лекцию и традиционное доврачебное обследование. Темой лекции объявили «Особенности питания зимой».

Все начнется в 13:00. Без возрастных ограничений, вход свободный.

О чем будут говорить спикеры:

1. Изменения в потребностях организма: как зимние условия влияют на энергетические потребности человека.

2. Сезонные продукты: корнеплоды, капуста, цитрусовые.

3. Важность поддержания водного баланса.

4. Рекомендации по продуктам, которые помогают укрепить иммунитет и защитить организм от простуд и других заболеваний.

5. Идеи для приготовления согревающих блюд, таких как супы, рагу и запеканки.

6. Советы по составлению сбалансированного рациона, важность клетчатки.

Адрес: Раменская центральная библиотека, Раменское, улица Советская, 19.

Ранее REGIONS рассказывал, как грамотно подготовиться к Крещенским купаниям.