Как не простудиться осенью: ТОП-7 советов от раменского врача

Осенью, когда организм нуждается в поддержке, важно укрепить иммунитет, сочетая правильное питание, здоровый образ жизни и, при необходимости, прием медикаментов. Врачи Раменской больницы в рамках Школы здоровья рассказывают, как повысить устойчивость организма к простудным заболеваниям.

По мнению профи, для этого нужно:

1. Сбалансировано питаться, чтобы получать все необходимые микроэлементы.

2. Чаще бывать на свежем воздухе.

3. Увеличивать физическую активность.

4. Носить маски в местах большого скопления людей и исключить контакт с заболевшими

5. Чаще мыть руки с мылом и не трогать грязными руками лицо, особенно глаза, нос или рот.

6. Регулярно проветривать помещение, увлажнять воздух, проводить влажную уборку.

7. Сделать прививку от гриппа.

Важно: в Министерстве здравоохранения Московской области напоминают, что для бесплатной диспансеризации по месту жительства человеку требуется только паспорт и полис. Ближайшая дата в бронницкой больнице — 25 октября.  

Ранее REGIONS рассказывал, как раменские врачи спасли зрение мужчине после отслойки сетчатки с разрывом клапана.