Не только про лишний вес: зачем на самом деле считают калории, рассказали в Раменской больнице

В середине января в России ежегодно проводится Неделя популяризации подсчета калорий — инициатива направлена на повышение информированности о важности подсчета калорий для поддержания хорошего самочувствия. Почему это важно и как подсчет калорий может помочь оставаться здоровым и энергичным, REGIONS рассказала Татьяна Мацкевич, врач-гастроэнтеролог, заведующая терапевтическим отделением Раменской городской поликлиники.

По мнению эксперта, соблюдение правильно калоража и баланса КБЖУ содействует не только поддержанию нормального веса.

Неочевидные преимущества подсчета калорий:

1. Способствует снижению веса и уменьшению жировых отложений.

2. Помогает улучшить состав тела.

3. Повышает уровень энергии.

4. Снижается риск хронических заболеваний, таких как диабет 2 типа и сердечно-сосудистые заболевания.

5. Повышается уверенность в себе и самооценка.

Добавила, что считать калории — это сделать осознанный шаг к более здоровому и сбалансированному питанию.

Ранее REGIONS рассказывал, как безопасно и с пользой проводить время зимой на свежем воздухе.