Семь причин заняться скандинавской ходьбой и дыхательной гимнастикой в парке «Бронницкий луг»

В четверг, 24 октября, в парке культуры и отдыха «Бронницкий луг» состоятся занятия дыхательной гимнастикой и скандинавской ходьбой, организованные комплексным центром социального обслуживания «Раменский». 

Скандинавская ходьба укрепляет мышцы и повышает настроение, а дыхательная гимнастика щедро обеспечивает организм кислородом, который необходим для функционирования всех систем. 

Эксперты областного Минздрава выделяют дополнительную пользу этих активностей.

Улучшение сна: глубокое дыхание перед ночным отдыхом способствует расслаблению и обеспечивает более глубокий и спокойный сон. 

Во время дыхательной гимнастики происходит снижение стресса и тревоги: правильное дыхание успокаивает нервную систему и помогает справиться с негативными эмоциями.

Повышение концентрации: правильное дыхание улучшает кровообращение в мозге и способствует улучшению когнитивных функций.

Укрепление иммунитета: глубокое дыхание стимулирует лимфатическую систему, которая играет важную роль в борьбе с инфекциями.

Улучшение пищеварения: правильное дыхание стимулирует работу пищеварительной системы и способствует лучшему усвоению пищи. 

Дата и время: 24 октября, четверг, 10:30. Без возрастных ограничений.

Место сбора: главная сцена.

Мероприятие реализуется в рамках губернаторской программы «Парки Подмосковья».

Ранее REGIONS рассказывал, как в бронницком парке отметили День отца.