В рамках Недели сохранения здоровья детей региональный Минздрав дает рекомендации родителям
Во многом здоровье детей зависит от родителей и соблюдения простых, но действенных правил. Специалисты министерства здравоохранения Московской области сформулировали несколько основных рекомендаций.
Техника летней безопасности:
- Никогда не оставляйте без присмотра детей рядом с водоемами
- Следите за тем, чтобы ребенок не отправился на озеро или реку самостоятельно с друзьями, без присутствия взрослых
- Объясните правила дорожного движения для пешеходов и велосипедистов
- Дома следите за правильной расстановкой мебели: у ребенка не должно быть возможности самостоятельно забираться на подоконник
Детское питание
Здоровое питание — залог крепкого иммунитета и полноценного развития. Обеспечьте своему ребенку разнообразное и полезное питание, избегайте вредных привычек, контролируйте количество сахара и жиров в рационе.
Режим дня
Очень важно приучить ребенка просыпаться и засыпать, есть, играть, гулять, трудиться в одно и то же время. Ограничивать время у телевизора, компьютера, гаджета (не более часа).
Не забывайте о физической активности вашего ребенка. Регулярные занятия спортом помогут детям оставаться здоровыми и энергичными, а также укрепят их иммунитет.
Хорошее настроение
Важно следить за эмоциональным состоянием ребенка. Поддерживайте его, общайтесь, выслушивайте, участвуйте в его жизни. Часто проблемы с здоровьем начинаются с психического дисбаланса.
Ранее мы писали, как защитить ребенка летом от кишечной инфекции и ротавируса.