Вода, лосось и SPF: ТОП-6 правил ухода за кожей зимой назвала врач-дерматолог Бронницкой больницы

1. Бороться с обезвоживанием

2. Даже зимой не забывать о SPF

3. Тщательно очищать кожу, полностью исключив жесткие скрабы и спиртосодержащие тоники, которые могут ее дополнительно раздражать и пересушивать кожу.

4. Избегать очень горячей воды, мыла, жестких мочалок и щеток.

5. Достаточно увлажнять кожу питательными кремами утром и вечером. Наносить крем нужно за 30-40 минут до выхода из дома, чтобы он успел впитаться.

6. Скорректировать питание и включить в свой рацион продукты, богатые Омега-3 жирными кислотами, антиоксидантами и продукты с высоким содержанием полезных жиров: семечки, орехи, растительные полиненасыщенные масла, авокадо, рыбу.

Важно: жители Бронниц могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлинике по месту прикрепления, сообщает пресс-служба министерства здравоохранения Московской области. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье» и по телефону 122.

Ранее REGIONS рассказывал, как в Бронницах самостоятельно записаться на маммографию.