logo/ Бронницы
/новости Московской области9May
Фото: freepik.com
Фото: freepik.com

Врач рассказала, какие привычки помогут бронничанам вернуться с каникул здоровыми

/Главная /Здоровье
Автор текста:
Юлия Грабарь
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Юлия Грабарь
Новогодние праздники — это время семейных посиделок, застолий, встреч с друзьями и долгожданных длинных выходных! Врачи Раменской больницы напоминают, что в этот период важно не забывать о физической активности.

Виктория Догорян советует добавить в утреннюю рутину зарядку. По словам специалиста, это поможет зарядиться энергией и улучшить настроение на весь день.

«Для многих людей зимние каникулы — это время, проведенное лежа на диване перед телевизором, в сочетании с большим количеством еды и алкоголя. Но девять дней такого отдыха могут привести к состоянию, из которого затем будет сложно вернуться к обычной жизни. Ведь праздники даны нам для того, чтобы отдохнуть и набраться сил, а не ухудшить собственное здоровье», — объяснила Виктория Догорян, врач-физиотерапевт.
Фото: пресс-служба Раменской больницы
Фото: пресс-служба Раменской больницы

Помимо зарядки, врачи рекомендуют активный досуг с близкими: катание на санках, лыжах, коньках или прогулки быстрым шагом.Также в праздничные дни можно использовать лестницу вместо лифта, чтобы пройтись пешком до квартиры.

Эти простые и полезные привычки помогут вернуться с каникул здоровыми и полными сил.

Жители Бронниц могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлинике по месту прикрепления, сообщает пресс-служба министерства здравоохранения Московской области. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону 122.

Ранее REGIONS рассказывал о том, что куда обратиться с зубной болью на новогодних каникулах в Бронницах.