logo/ Бронницы
/новости Московской области9May
Фото: пресс-служба министерства здравоохранения Московской области
Фото: пресс-служба министерства здравоохранения Московской области

Врачи Раменской больницы напоминают бронничанам о важности физнагрузок для работы сердца

/Главная /Здоровье
Автор текста:
Наталья Фомина
/важно
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Наталья Фомина
/важно
Даже умеренная физическая активность, такая как ходьба,
может значительно улучшить состояние сердечно-сосудистой системы. Это связано с
тем, что физические упражнения увеличивают количество кислорода, поступающего к
сердцу, укрепляют сердечную мышцу и улучшают эластичность сосудов.
рассказала заведующая терапевтическим отделением Раменской городской поликлиники № 1, врач-терапевт, гастроэнтеролог Татьяна Мацкевич.,
«Для поддержания здоровья сердца рекомендуется заниматься физическими упражнениями не менее 150 минут в неделю. Это может быть быстрая ходьба, бег трусцой, плавание, езда на велосипеде или другие виды активности, которые приносят удовольствие» 

Важно помнить, что перед началом любой программы тренировок необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если имеются хронические заболевания или была большая пауза в занятиях спортом.