Бассейн и пироги: жители Чехова рассказали, как победить осеннюю хандру

Занятия спортом стали для одного из местных жителей, Сергея, настоящим открытием в борьбе с осенней хандрой. Он активно посещает спортзал и занимается бегом на свежем воздухе, что не только помогает поддерживать физическую форму, но и поднимает настроение.

Для пробежек жители Чехова выбирают Городской парк культуры и отдыха и ждут открытия новой лесопарковой зоны в Губернском. Заниматься спортом можно дома или в спортзалах, например в фитнес-центрах «Тhe Life», «Imperium», «ProFitness» или в тренажерном зале Дворца спорта «Олимпийский». В Чехове большой выбор мест, где можно посвятить время занятиям спортом — вопрос лишь в местоположении и стоимости.

Екатерина, еще одна жительница Чехова, поддерживает свое здоровье и бодрость с помощью витаминов, принимая их по рекомендации врача. Для улучшения настроения она также готовит морсы и чаи из ягод, собранных летом в собственном огороде. В этом году ей удалось вырастить малину, облепиху и жимолость. Эти ягоды не только вкусные, но и очень полезные — они содержат множество антиоксидантов и витамина C, помогают укрепить иммунную систему в холодное время года, способствуют хорошему самочувствию и настроению. Екатерина продолжает наслаждаться этими дарами природы даже зимой, добавляя ягоды в свои любимые напитки.

Для тех, у кого не было возможности сделать заготовки на зиму своими руками, есть возможность приобрести ягоды в замороженном виде в любом магазине. Стоимость облепихи, малины и черной смородины в торговых точках округа составляет от 150 до 400 рублей за упаковку весом 300 грамм.

Анастасия нашла радость в осенней кулинарии, радуя себя и близких вкусными угощениями. Она предпочитает ароматный кофе из любимой кофейни и часто устраивает уютные встречи с подругами. В домашних условиях Анастасия увлекается выпечкой, радуя близких пирогами, кексами и шарлоткой с яблоками и корицей. По словам девушки, аромат выпечки наполняет дом теплом и уютом, а сам процесс становится медитативным. Осень для Анастасии — это не только время хандры, но и момент, чтобы наслаждаться простыми радостями жизни.

Творческие увлечения, такие как рукоделие, рисование или музыка, становятся отличным способом самовыражения и поднимают настроение. Студентка чеховского МФЮА Карина рисует картины по номерам, а ее старшая сестра Елена, инженер-технолог одного из предприятий округа, в свободное время занимается на курсах английского языка и читает книги на языке оригинала.

Чтение книг позволяет погрузиться в захватывающие истории и отвлечься от серых будней. Жители Чехова могут бесплатно получить доступ к обширному выбору электронных и аудиокниг, доступных на платформе ЛитРес.

Чтобы воспользоваться этой возможностью, необходимо либо обратиться в библиотеку, либо зарегистрироваться самостоятельно. После регистрации читатель получит уникальный читательский билет с номером и паролем. С этим читательским билетом можно в любое время и в любом месте, где доступен Интернет, войти на сайт и исследовать весь каталог книг. Каждая электронная или аудиокнига будет доступна для чтения в течение 14 дней.

Существуют и другие способы поднять настроение в осенний период. Прогулки на свежем воздухе, даже короткие выезды на природу, положительно влияют на психоэмоциональное состояние.

Забота о себе, включая спа-процедуры, медитацию и занятия йогой, способствует расслаблению и восстановлению внутреннего баланса. Жители Чехова выбирают занятия йогой — как самостоятельные дома, так и в фитнес-центрах округа. Расслабиться, получить удовольствие можно, посетив сеанс массажа или косметических процедур, например, различных видов обертываний.

Многие жители Чехова также выбирают посещение бассейна — водный спорт также способствует не только поддержанию хорошей физической формы, но и поднятию настроения. В Чехове пользуются популярностью два бассейна, каждый из которых хорош по-своему. Это спорткомплекс Shark и бассейн Дворца спорта «Олимпийский» им. В. С. Максимова.

Осенью, в серую и пасмурную погоду, каждый может выбрать себе занятие по душе и возможностям, чтобы поддержать организм и моральное состояние на комфортном уровне. Жители Чехова считают, что главное — это не поддаваться тоске и унынию из-за отсутствия солнца, а постараться ежедневно создавать для себя и своих близких поводы для радости.

Ранее сообщалось о топовых фотостудиях в Чехове.

Чеховские дзюдоисты заняли второе командное место на соревнованиях в Видном

Первенство Ленинского городского округа по дзюдо среди юношей и девушек до 13 лет, а также мальчиков и девочек до 11 лет стало удачным . Спортивная школа «Витязь» им. В.И. Васильева из Чехова продемонстрировала блестящие результаты.

В возрастной группе до 13 лет спортсменки и спортсмены школы завоевали значительное количество медалей: первые места заняли Логинова Ульяна, Токарева Мария, Морозова Вероника, Весова Полина, Чуйко Александр, Корешов Андрей и Фадеев Егор. Вторые места достались Маянцеву Владимиру, Мацуеву Вениамину, Гагаузу Матвею и Волковой Полине, а бронзовый пьедестал заняли Поляков Кирилл, Ланщаков Илья, Магомедмирзуев Амир, Гой Василиса и Сукач Анастасия. Также 5 место заняли Соснина Мария, Гальцов Федор, Баннов Александр и Алексеев Александр.

В возрастной группе до 11 лет команде «Витязь» также удалось добиться успеха: 2 место у Лукиной Марии, третье место у Глухова Алексея и Сафиулина Ильи, а 5 место занял Афанасьев Степан.

Все эти результаты позволили коллективу спортивной школы «Витязь» занять почетное 2 место в командном первенстве.

Соревнования по дзюдо проводятся в соответствии с целями федерального проекта «Спорт — норма жизни» национального проекта «Демография»

Ранее на REGIONS сообщалось, как гандболисты из Чехова в сборной России выиграли серебро международного турнира.

Жителей Чехова пригласили сдать нормативы ГТО в бассейне

В пятницу, 15 ноября, во Дворце спорта «Олимпийский» имени В.С. Максимова жители Чехова могут сдать нормативы ГТО по плаванию, сообщили в Управлении физической культуры, спорта и туризма администрации г.о. Чехов.

Для этого необходимо подать заявку на почту, указать ФИО, дату рождения и получить медицинскую справку.

Тестирование будет проходить с 12:00 до 13:00. Ознакомиться с нормативами можно на сайте комплекса ГТО.

Тестирование ГТО проводится в соответствии с целями федерального проекта «Спорт — норма жизни» национального проекта «Демография»

Ранее на REGIONS сообщалось, как обратиться в поликлинику за справками.

Гимнастки Чехова готовятся показать класс на престижном турнире в Ульяновске

В отделении художественной гимнастики спортивной школы «Витязь» тренируется перед турниром «Надежды России» команда «Успех», ее участницы занимаются с интересом и любовью к делу.

С тренером Ольгой Куликовой изнурительные тренировки проходят легче благодаря дружеской атмосфере, закаляются не только стремление к цели, но и дружеские отношения среди девочек.

Всероссийские соревнования «Надежды России» пройдут в Ульяновске с 17 по 26 ноября, к ним готовится коллектив кандидаток в мастера спорта.

Соревнования по художественной гимнастике проводятся в соответствии с целями федерального проекта «Спорт — норма жизни» национального проекта «Демография».

Чемпионами Подмосковья стали юные волейболисты из Чехова

Волейболисты из Чехова вернулись домой с кубком после успешного выступления на турнире Московской области. Соревнования по классическому волейболу среди юношеских команд 2009–2010 годов рождения проходили в Подольске, где собрались более десяти команд из разных городов Подмосковья.

Команда «ВИТЯЗЬ» из спортивной школы «Витязь» имени В. И. Васильева продемонстрировала выдающиеся результаты, не потерпев ни одного поражения на протяжении всего турнира. Уверенная игра молодых спортсменов принесла им не только первое место, но и титул чемпионов, что подтверждает высокий уровень их подготовки и сплоченности.

Тренер команды подчеркнул, что этот успех стал возможен благодаря интенсивной подготовке и усердным тренировкам. Волейболисты получили не только кубок, но и бесценный опыт, который обязательно пригодится им в будущем.

Ранее сообщалось о достижениях жителя Чехова в паралимпийском спорте.