logo/ Чехов
/новости Московской области9May

Врач из Чехова рассказала, как горный туризм спасает от выгорания

Врач Кочетова: горный туризм помогает избавиться от эмоционального выгорания
/Главная /Здоровье и спорт
/Главная /Здоровье и спорт
Врач-рентгенолог, заведующая отделением лучевой диагностики Чеховской больницы Юлия Кочетова рассказала о пользе активного отдыха для ментального и физического здоровья. На примере собственного опыта она объяснила, как горные походы помогают справляться с профессиональным стрессом, сообщили в Министерстве здравоохранения Московской области.

Кочетова уже несколько лет увлекается бегом и горным туризмом. Недавно она вернулась из 12-дневного похода по предгорьям Кавказа, где преодолела сложные маршруты, включая перевалы Муху, Ходюк и Озерный.

«Горы, в любом формате, полезны всем: чистый воздух, великолепные пейзажи, ночевки в палатках и никакого цифрового шума, потому что нет ни связи, ни интернета. Эти факторы благотворно действуют на здоровье — укрепляют физическую форму, улучшают настроение и самочувствие, что позволяет восстановить когнитивные функции, снизить уровень стресса, просто насладиться красотой окружающего мира», — сказала Кочетова.

Врач отметила, что для нее это хороший способ избавиться от эмоционального выгорания и максимально погрузиться в природу. Она также добавила, что горные походы, помимо прочего, являются форматом командной работы, который помогает сплотить людей и дает хорошую психологическую разгрузку.

Записаться на прием к специалистам Чеховской больницы можно через портал госуслуг, инфомат в поликлинике или по номеру 122.

Министерство здравоохранения Московской области напомнило, что жители региона могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону 122.

Ранее врач из Чехова напомнила о важности контроля артериального давления.